Hingga saat ini, tidak ada definisi "kesehatan" yang diterima secara umum, ada lebih dari 200 definisi kategori ini. Menurut pendapat saya, yang terpendek, paling mudah dipahami, dapat diakses dan cukup adalah definisi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang menurutnya "kesehatan" adalah keadaan kesehatan fisik, psikologis dan sosial yang lengkap, dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan.
Demikian pula, tidak ada definisi "kebahagiaan" yang diterima secara umum, masing-masing mendefinisikannya dengan caranya sendiri, berdasarkan nilai-nilai subyektif pribadi. Definisi pribadi saya adalah: kebahagiaan adalah kesehatan dalam semua aspeknya: fisik, psikologis, dan sosial Dalam artikel kami "Kebahagiaan adalah Kesehatan" Anda akan belajar: bagaimana kebahagiaan memengaruhi kesehatan. Dan sekarang mari kita lihat semua komponen dan mencari tahu apa yang dibutuhkan dan apa yang tidak kita miliki untuk kebahagiaan. Mari kita mulai dengan komponen fisik. Adalah mungkin dan perlu untuk memulihkan dan memelihara kesehatan fisik. Para dokter mengatakan bahwa sama sekali tidak ada orang yang sehat, ada orang yang kurang berkembang. Oleh karena itu perlu:
untuk menjalani pemeriksaan yang berkualitas baik dan diagnosis penyakit dan penyakit (saya tidak bermaksud "diagnostik komputer" dan "pengobatan" yang disebut dengan bioadditives dari perusahaan tertentu - itu hanya bisnis). Pada hal ini kita biasanya tidak punya waktu dan uang (sekarang semuanya tidak gratis), tetapi Anda dapat melalui setidaknya pemeriksaan parsial atas organ dan sistem yang Anda punyai masalah untuk keluhan, memperhatikan penyakit kronis; temukan spesialis yang baik, dari siapa Anda akan diperlakukan dan diamati (saya memilih dokter yang lebih memilih produk alami dari tumbuhan); menyembuhkan penyakit mereka, dan di masa depan hanya menjaga tubuh mereka dalam bentuk yang tepat; perhatikan makanan. Itu harus rasional, yaitu, penuh, untuk memenuhi kebutuhan Anda. Kebutuhan alami (hindari produk "berbahaya", seperti bumbu sintetis yang berbeda, mayones, yogurt, keripik, minuman berkarbonasi dengan pewarna, sosis, produk setengah jadi, dll.). Jaga aktivitas fisik yang cukup: berjalan lebih sering daripada transportasi kota, lakukan latihan, sering menghirup udara segar, menghabiskan waktu bebas di luar ruangan, dan tidak di depan TV.
Sekarang mari kita bicara tentang kesehatan psikologis dan sosial. Seseorang hidup di antara orang lain dan tidak mungkin untuk menghindari pengaruh orang lain. Tetapi saya ingin mengatakan bahwa dunia tidak buruk atau baik - seperti yang kita rasakan.
Untuk mulai dengan, cobalah untuk belajar bagaimana melihat sisi indah dari hidup Anda. Pikirkan tentang fakta bahwa banyak orang tidak memiliki apa yang Anda miliki (kesehatan, keluarga, pekerjaan, dll.), Dan hargai semua yang Anda miliki.
Energi vapir - (ya, itu adalah fakta yang tak terbantahkan bahwa ada), karena komunikasi dengan mereka, dan bahkan lebih banyak pertengkaran, konflik, hanya merugikan Anda. Oleh saya sendiri, saya tahu betapa sulitnya jika seorang rekan ternyata menjadi orang vampir, dan tidak ada cara untuk menghindari berbicara dengannya, tidak berhenti dari pekerjaannya karena ini ... Kemudian cobalah untuk menyusun strategi dan taktik Anda dengan orang seperti itu. Dalam hal tidak berdebat dengannya. Tetap diam atau kata-kata setuju dengan semuanya, tetapi lakukan dengan cara Anda sendiri, tunjukkan ketenangan dan ketidakpedulian Anda dalam menanggapi semua "quibbles" -nya. Jangan menyerah pada konflik dengan dalih apa pun. Ambil obat penenang (misalnya, valerian) sebelum berkomunikasi dengannya dan ingat: hanya kesabaran Anda yang akan mengatasi segalanya. Dengan demikian, vampir ini tidak akan menerima energi negatif Anda, yang ia makan, dan segera berhenti membuat Anda (ia akan menemukan korban lain yang lebih lemah). Percayalah, ini akan membantu, saya memiliki pengalaman serupa.
Ini menenangkan, meningkatkan suasana hati. Lakukan kebaikan untuk diri sendiri dan untuk orang lain. Perlakukan orang lain seperti Anda ingin mereka memperlakukan Anda. Tentu saja, "baik dapat dihukum," tetapi ada juga orang-orang baik yang akan selalu menjawab kebaikan Anda demi kebaikan Anda. Belajar mencintai diri sendiri. Lakukan apa yang menyenangkan Anda (tanpa melanggar hak orang lain). Mulailah hari dengan senyum - sebelum cermin, tersenyumlah pada diri sendiri dan katakan bahwa Anda adalah yang terbaik, sukses, bahwa Anda akan baik-baik saja. Hari ini, suasana hati Anda akan sangat bergantung pada bagaimana Anda memulainya, bagaimana Anda mengatur diri Anda; berpakaian sesuai keinginan Anda, seberapa nyaman Anda, dan tidak seperti yang diinginkan orang lain.
Cobalah untuk tidak terlalu memperhatikan nitpicking dan kritik orang lain. Semua orang tidak menyenangkan, semua orang merasa tidak nyaman, lalu mengapa tersinggung dan sia-siakan saraf Anda (dan, karenanya, kesehatan) di atasnya. Pusatkan kekuatan Anda untuk mencapai tujuan Anda. Tentukan sendiri rantai dan makna hidup. Hiduplah untuk dia, menolak sesuatu yang lain, karena Anda harus bisa mengorbankan sesuatu. Cobalah untuk mengamati tips sederhana ini, dan mereka pasti akan membantu Anda.