Jika Anda sedang diet, maka hidup Anda berubah menjadi tak berujung dan menghitung kalori serta memerangi kebiasaan gastronomi yang berbahaya. Apa di sini yang menyenangkan! Selain itu, kekasih Anda merasa dirampas, karena Anda tidak lagi memasak kentang gorengnya yang menggemaskan dengan bawang dan roti di Kiev, dan pelatihan di klub olahraga sehingga Anda buang, bahwa pertempuran tempat tidur tidak dibiarkan dengan kekuatan. Dan komunikasi Anda direduksi menjadi diskusi tentang makanan rendah kalori dan latihan baru untuk otot perut oblique. Cobalah untuk menghabiskan akhir pekan berikutnya sehingga Anda dapat menyenangkan pilihan dan dukungan Anda! Kenikmatan duniawi dengan pria yang dicintai tidak hanya memberikan keceriaan dan suasana hati yang luar biasa - mereka terbukti secara ilmiah berguna untuk kesehatan. Jangan takut untuk bereksperimen, jadikan variasi dalam kehidupan intim Anda! Dan segera Anda akan senang dengan efek kosmetik yang terlihat dari latihan seks harian: kulit lembut elastis, diperketat bahkan di daerah "masalah" otot, dan bersinar misterius di mata. Selain itu, Anda bisa melupakan perhitungan kalori yang kekal, karena semua kelebihan akan terbakar selama malam yang panas. Ya, dan perselisihan dalam keluarga akan berhenti: Anda tidak akan punya waktu untuk omong kosong semacam itu!
Bangun libido Anda!
Ketika perut penuh, daya tarik tertidur. Apakah kebenaran itu selalu benar? Makanan selera yang disiapkan secara kompeten dapat membangkitkan keinginan yang tidak kurang dari tampilan dengan povolokoy, aroma dan kehangatan tubuh Anda yang tercinta. Apa yang harus disajikan ke meja pada malam keintiman? "Tanpa Bacchus Venus itu dingin," mereka suka mengatakan di masa lalu. Minuman beralkohol, seperti sampanye, anggur merah, bahkan bir "tercela", memiliki efek menyegarkan yang menyenangkan dan menghibur. Menikmati minuman olahan, jangan lupa tentang rasa proporsinya. Telur puyuh adalah afrodisiak yang terkenal. Mereka akan memuaskan Anda dan pria yang Anda cintai dengan protein yang diperlukan untuk malam yang penuh badai. Buah-buahan dan sayuran yang sangat baik: seledri, bawang, brokoli, peterseli, buah jeruk, serta alpukat.
Ciptakan suasana hati yang tepat: temukan dari memanjakan diri dan pria yang Anda cintai! Malam. Lupakan waktu tentang latihan yang melelahkan di gym. Malam ini Anda ditunggu oleh "kebugaran" yang jauh lebih menyenangkan! Jika Anda mengunjungi supermarket kelontong hari ini dan mengulang semua pekerjaan rumah Anda di malam hari, Anda akan menghabiskan kalori yang lebih sedikit daripada selama sesi kebugaran penuh. Sedikit tegang dan selesai selama beberapa jam dengan semua pekerjaan di sekitar rumah sepadan: pada akhir pekan Anda akan bebas! Untuk membuat pesanan di sarang Anda, gunakan metode lama dunia sebagai sebuah dunia untuk menciptakan suasana romantis yang tak terlupakan: lilin aromatized (dengan aroma bunga mawar, ylang-ylang), lembut bantal-bodoh ... Berjanjilah pada diri sendiri bahwa akhir pekan ini Anda tidak akan makan sebagai burung, karena orang yang aktif secara seksual membutuhkan banyak energi! Untuk libido persisten, penting untuk mempertahankan kadar gula yang tepat dalam darah. Jika kadar glukosa menurun, semua organ dan sistem yang bertanggung jawab untuk aktivitas seksual mulai bekerja lebih buruk. Belanja - Anda akan menghabiskan sekitar 500 kkal per 2 jam; pembersihan apartemen - 140 kkal selama 40 menit; mencuci dan menyetrika - 150 kkal per jam, total minus 790 kkal.
Habiskan hari ini dengan kebahagiaan yang manis dan relaksasi yang menyenangkan!
• Pagi. Mulailah hari dengan sarapan yang lezat, misalnya, dengan oatmeal. Hidangan ini, kaya protein, akan memberikan pelepasan energi yang lambat di dalam tubuh sepanjang hari. Dengan bantuan serpihan oat dengan madu, Anda meningkatkan kandungan hormon testosteron dalam darah, dan karenanya, meningkatkan libido. Selain itu, boron, yang terkandung dalam madu, meningkatkan metabolisme, dan juga meningkatkan konsumsi hormon estrogen oleh tubuh. Nikmati secangkir cocoa, yang mengandung zat yang memberi rasa puas dan meningkatkan mood. Bersantailah setelah sarapan yang lezat di depan TV, tetapi tidak lebih dari satu jam.
• Sore. Untuk mendapatkan kesenangan dari permainan cinta hari ini, siapkan tubuh Anda untuk beban terlebih dahulu. Bekerja melalui otot paha dan bokong akan membantu latihan yang sederhana. Duduklah di lutut Anda sehingga pantat menyentuh tumit dengan lembut. Perlahan naik dan sentuh pantat lantai ke kanan dan kiri kaki. Ulangi 15-20 kali. Memperkuat otot-otot yang bertanggung jawab untuk kesenangan yang penuh kasih, akan membantu latihan Kegel. Kencangkan otot-otot perineum seolah-olah Anda menahan buang air kecil. Untuk menebus biaya energi, siapkan boneka jamur untuk makan malam. Isi topi jamur dengan bawang goreng dan ham cincang halus. Baking di oven. Sebelum disajikan, taburi dengan sayuran hijau.
Sarapan: oatmeal dengan madu + 350 kkal, secangkir cocoa + 300 kkal; cunniling dan fellatio - 250 kkal dari masing-masing pasangan. Total ditambah 400 kkal. Pelatihan mudah - 150 kkal selama setengah jam. Makan malam: champignons yang membangkitkan selera + 300 kkal. Total ditambah 150 kkal. Hari ini, habiskan waktu di bawah tanda olahraga dan relaksasi.
• Pagi. Mendedikasikan hari untuk kepuasan tuanmu. Mulai di pagi hari, siapkan sarapan pria sejati: telur orak-arik dengan bawang dan bacon. Hidangan ini akan memberi kekuatan pada pria. Hal ini diperhatikan oleh penyair Romawi kuno Ovid (dia sudah tahu sesuatu tentang erotisme!) Dan para sheikh-kekasih Arab. Buat diri Anda sendiri membuat telur dadar dengan cauliflower - cukup hidangan diet. Sarapan di tempat tidur tanpa berpakaian. Setelah sarapan, cuci piring: pria Anda tidak bisa tergoda oleh pantat Anda yang menggugah selera. Postur "berdiri di belakang" adalah yang paling banyak memakan energi untuk pria. Selain itu, zona gluteal bermasalah bagi banyak wanita cantik.
Malam. Untuk "menggoyang lemak", pergilah bersama kekasih Anda untuk berjalan-jalan. Jika pria Anda adalah pencinta bir, pergilah ke pub terdekat untuk minum beberapa gelas minuman berbusa. Lagi pula, bir bukan hanya alkohol, itu adalah stimulan terkuat. By the way, dan Anda bisa melewatkan gelas. Pesanlah berbagai keju untuk bir (terutama varietas gurih: Camembert, Monster dan Comte), serta zaitun atau zaitun - mereka juga membangkitkan hasrat. Selesaikan akhir pekan romantis dengan seks yang penuh gairah. Pilih posisi di mana Anda pasti akan mencapai orgasme. Tapi, mungkin Anda ingin mencoba sesuatu yang tidak biasa-akrobatik dari Kama Sutra? Mempelajari posisi menggoda baru, Anda akan menghabiskan banyak kalori! Sarapan: telur goreng + 250 kkal; seks yang kuat - 150 kalori. Total ditambah 100 kkal. Makan malam: Segelas bir + 300 kkal; es krim + 200 kkal; berjalan 300 kkal per jam; seks -150 kkal. Total ditambah 50 kkal.
Maniskan sensasinya!
Apakah Anda suka es krim, tetapi Anda menerapkan upaya luar biasa untuk tidak makan terlalu banyak? Hari ini adalah harimu! Lupakan tentang kalori - sebelum tidur pertempuran, Anda cukup dapat memperlakukan diri sendiri untuk pencuci mulut es (baik, jika itu adalah buah sorbet yang dimasak dengan tangan Anda sendiri!). Para ahli seks mengatakan bahwa es krim meningkatkan sensasi orgasme seorang wanita. Otot yang berkontraksi selama orgasme, membutuhkan fosfor, kalsium, dan polifenol. Dan dalam kelezatan dingin, elemen-elemen jejak ini terkandung dalam kelebihan.