Juli dan Agustus adalah bulan-bulan tradisional liburan musim panas. Ke mana harus pergi berlibur? Bagaimana cara menghabiskan hari libur yang lama ditunggu-tunggu dengan manfaat kesehatan? Climatotherapy berurusan dengan masalah ini.
Climatotherapy adalah aplikasi faktor iklim yang tertutup untuk tujuan terapeutik. Fitur iklim zona alami adalah biostimulator alami tubuh, yang mengaktifkan ketahanannya terhadap efek lingkungan yang merugikan. Tindakan biologis iklim beragam: menenangkan dan nada sistem saraf, meningkatkan pengaturan proses vital (mengaktifkan metabolisme, fungsi pernapasan, sirkulasi, pencernaan), meningkatkan ketahanan terhadap penyakit menular.
Zona iklim
Iklim padang pasir . Hal ini ditandai dengan musim panas dan kering yang berkepanjangan dengan suhu udara rata-rata yang sangat tinggi, kelembaban rendah, radiasi matahari yang intens. Iklim ini berkontribusi banyak berkeringat, memfasilitasi fungsi ginjal, yang mengapa hal ini ditunjukkan pada nefritis.
Iklim stepa . Ini juga panas dan kering, tetapi berbeda dengan suhu yang lebih tajam dan variasi siang hari. Suhu udara yang tinggi, paparan sinar matahari yang intens, kelembaban rendah, udara bersih berkontribusi terhadap pengembalian kelembaban ke tubuh dengan penguapan air dari permukaan kulit dan selaput lendir. Metabolisme dinormalisasi, "pengeringan" selaput lendir dan kulit terjadi, yang memiliki efek positif dalam proses inflamasi. Oleh karena itu, iklim seperti ini direkomendasikan untuk orang-orang dengan beberapa patologi dermatologi, dan juga diindikasikan untuk penyakit ginjal, karena fungsi ekskresi ditingkatkan dari kulit memfasilitasi pekerjaan mereka.
Iklim hutan-padang menciptakan kondisi hemat. Dengan itu tidak ada perubahan suhu yang tajam, kelembaban sedang diamati. Di musim panas tidak ada panas yang menyengat, di musim dingin - cuaca beku yang parah. Resor di zona ini secara luas diperlihatkan untuk berbagai penyakit kronis, termasuk sistem kardiovaskular (penyakit jantung iskemik, penyakit hipertensi).
Iklim gunung . Udara bersih, radiasi matahari yang kuat, terutama ultraviolet, tekanan barometrik yang rendah dan kandungan oksigen yang relatif tinggi, terutama di daerah dataran tinggi. Di bawah pengaruh iklim pegunungan, orang pertama menjadi lebih cepat, dan kemudian (setelah adaptasi) irama jantung dan pernapasan melambat, kapasitas vital paru-paru meningkat, metabolisme dasar dan mineral meningkat, jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam darah meningkat. Iklim pegunungan memiliki efek toning dan pengerasan, ditunjukkan kepada orang-orang yang menderita gangguan fungsional dari sistem saraf, penyakit kompensasi kronis paru-paru dan jantung.
Para ahli percaya bahwa istirahat total hanya dimungkinkan dengan perubahan situasi kebiasaan. Hanya dalam hal ini organisme diatur untuk pemulihan kekuatan penuh. Perlu memperhatikan durasi liburan dan adaptasi langsung di tempat istirahat. Istirahat pendek, tentu saja, juga manfaat, tetapi jauh lebih baik jika itu akan penuh - melebihi periode adaptasi!
Iklim primorsky . Hal ini ditandai dengan kebersihan dan kesegaran udara dengan kandungan tinggi ozon dan garam laut di dalamnya, sinar matahari yang intens, dan tidak ada perubahan suhu yang tajam. Memiliki efek toning, restoratif dan pengerasan. Iklim di pantai laut tergantung pada lokasi geografis dari medan, sifat permukaan benua yang berdekatan dengan laut, angin bertiup dari daratan pada malam dan siang hari dari laut.
Di tepi Laut Baltik dan Teluk Finlandia, serta Samudra Pasifik, kondisi iklim dicirikan oleh kelembaban yang relatif tinggi, suhu udara dan air yang dingin. Iklim ini diperlihatkan kepada lansia, dengan penyakit pada sistem kardiovaskular dan saraf.
Iklim pantai selatan Crimea (SKA) mendekati Mediterania - itu hangat, dengan kelembaban rendah, dengan berdiri lama yang cerah, dengan musim mandi panjang. Climatotherapy dimungkinkan di Pantai Selatan di semua musim. Perawatan dalam kondisi iklim ini direkomendasikan untuk orang-orang dengan penyakit khusus kronis (tuberkulosis) dan nonspesifik bronkopulmonal (bronkitis kronis, pneumonia, asma bronkial), penyakit kardiovaskular dan saraf.
Iklim pantai Laut Hitam Kaukasus sangat lembab, oleh karena itu, bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru, itu kurang menguntungkan Iklim ini zona subtropis lembab diindikasikan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular, sistem muskuloskeletal, saraf dan sistem endokrin.
Jenis-jenis klimatoterapi
Aeroterapi adalah penggunaan efek kuratif dari udara terbuka. Hanya tinggal di lingkungan iklim tertentu, termasuk berjalan di udara segar, kunjungan, memiliki efek terapeutik. Jenis khusus dari aeroterapi adalah pemandian udara. Efek terapeutik metode climatotherapy ini didasarkan pada dosis dan peningkatan pendinginan tubuh. Hal ini meningkatkan termoregulasi, meningkatkan ketahanan terhadap suhu rendah, yaitu, membuat badan menjadi marah. Kandungan oksigen yang meningkat di udara atmosfer berkontribusi pada peningkatan proses oksidatif di jaringan tubuh. Mereka ditunjukkan kepada semua pasien selama proses pemulihan atau melemah, terutama pada penyakit paru-paru, sistem kardiovaskular dan saraf.
Helioterapi atau perawatan matahari adalah penggunaan energi Sonz . Mandi matahari adalah faktor pencegahan dan kuratif yang kuat dan karena itu memerlukan dosis yang ketat. Mereka harus dilakukan hanya sesuai dengan resep dokter dan di bawah pengawasan medis yang ketat. Faktor utama dari radiasi matahari adalah radiasi ultraviolet. Di bawah pengaruh sunbaths, kinerja manusia dan ketahanan terhadap penyakit menular dan catarrhal meningkat.
Thalassotherapy adalah aplikasi kompleks perawatan udara dan matahari dan mandi laut. Mandi terapi memiliki efek terapi multilateral dan merupakan prosedur klimatoterapi yang paling kuat. Thalassotherapy melatih sistem termoregulasi, mengaktifkan ventilasi paru-paru, meningkatkan nada vital dari organisme, meningkatkan pengerasan organisme.
Balneotherapy didasarkan pada penggunaan air mineral, yang terbentuk di perut bumi di bawah pengaruh berbagai proses geologi. Mereka berbeda dari air tawar dalam komposisi dan sifat fisiknya. Air mineral mengandung berbagai garam dalam bentuk terionisasi, unsur-unsur biologis aktif, dan juga berbeda dalam komposisi gas.
Surat kabar "Ayo sehat!" № 5 2008