Tentu saja, itu baik untuk bermimpi. Tapi itu lebih baik ketika mimpi itu menjadi kenyataan. Danielle Laporte telah mengembangkan mekanisme baru untuk mencapai tujuan, berkat ribuan orang yang telah mengubah hidup mereka. Hari ini kita akan membicarakan hal ini dan memperkenalkan Anda pada latihan dari bukunya "Live with the feeling" - bagi mereka yang ingin mewujudkan impian mereka.
Mengapa kita membutuhkan "sasaran yang benar" dan impian
Keinginan kita dituangkan ke dalam tindakan, dan apa tindakannya - demikian juga takdir . Jangan menunda segalanya untuk nanti dan cobalah meredam suara batin Anda. Hidup ini tidak terbatas, semuanya tidak bisa dilakukan. Pikiran-pikiran ini secara harfiah membuat Danielle Laporte melihat pada tujuannya sendiri dan memahami bahwa semuanya berjalan salah. Mempelajari alam bawah sadarnya, ia mampu menciptakan sistem yang bertentangan dengan proses penetapan tujuan biasa, mengubahnya terbalik. Hampir setiap orang di Bumi di kedalaman jiwanya memimpikan kehidupan yang sedikit berbeda: ada baiknya mengubah pekerjaan, memulihkan hubungan dengan teman lama, mencari hobi, bepergian secara teratur, belajar bahasa dan berhati-hati untuk membawa tubuh secara teratur. Tampaknya ini terfragmentasi dan sedikit terhubung, tetapi justru hal-hal inilah yang membentuk kehidupan sehari-hari. Jika Anda juga memiliki "poin" semacam itu, maka kami sarankan untuk memperhatikan metode Daniella Laporte. Ini sederhana, tetapi efektif. Dengan bantuannya, Anda dapat secara bertahap memperkenalkan perubahan - dan sebagai hasilnya, segera datang ke kehidupan yang benar-benar berbeda dan bahagia.Apa itu Peta Keinginan
Kartu keinginan adalah program yang memungkinkan Anda mengubah ide menjadi kenyataan dengan bantuan satu pertanyaan: "Bagaimana saya ingin merasakan?". Pertanyaan sederhana ini membuatnya sangat berbeda untuk merencanakan hidup Anda dan melakukan tugas sehari-hari. Hal pertama yang Anda lakukan adalah fokus pada perasaan dan emosi yang ingin Anda alami besok / dalam seminggu / tahun, dan hanya kemudian menetapkan sasaran dan membaginya menjadi tindakan kecil. Biasanya orang memiliki kebalikannya: pertama mereka menulis tujuan, dan kemudian, ketika mereka tercapai, mereka memahami perasaan yang telah muncul. Misalnya, ia naik tangga karier, karena ia sudah lama ingin, dan menjadi bos yang hebat. Tapi ternyata ini bukan hanya gaji yang layak, tetapi juga kok tanggung jawab dan jadwal yang tidak terstandardisasi. Hasilnya adalah kekecewaan, kekesalan, apati. Bukan perasaan terbaik di dunia. Tetapi Anda dapat melakukannya dengan cara berbeda! Pertama, putuskan perasaan yang ingin Anda alami. Ini bisa menjadi sukacita, ketenangan, inspirasi, energi, konsentrasi, kreativitas. Pertanyaan berikutnya yang Anda tanyakan pada diri Anda adalah: "Sasaran apa yang akan diberikan perasaan-perasaan ini kepada saya?" Dan "Tindakan apa yang harus saya ambil sekarang / besok / minggu ini / bulan ini untuk mengalami perasaan-perasaan ini?" . Jadi Anda akan membuat rencana untuk tahun depan atau bahkan beberapa, poin utama yang akan menjadi impian dan tujuan Anda yang sebenarnya - mereka yang dicari oleh jiwa, dan bukan frasa standar seperti "beli mobil", "jadilah orang yang sukses" (omong-omong, tidak tahu apa apakah itu berarti?) atau "mendapatkan keluarga".Latihan "Tubuh dan Kesehatan"
Anda dapat mencapai banyak hal - hanya di sini kita perlu mencari tahu mengapa Anda membutuhkannya (dan apakah Anda memerlukannya sama sekali). Ketika Anda dengan jelas menyadari perasaan dan emosi apa yang ingin Anda alami di pagi hari, bangun dari tempat tidur, di tempat kerja, dalam hubungan dengan orang-orang terkasih, Anda akan menemukan bahwa Anda berjuang untuk hal-hal yang sangat berbeda daripada karya bergengsi "untuk paman . " Dan jalan menuju tujuan Anda akan menyenangkan bagi Anda. Jadi Anda akan mendapatkan kepuasan dari mencapai tujuan tidak nanti, di masa depan berkabut, tetapi hari ini dan sekarang. Kartu keinginan lebih baik dibuat dua kali setahun, sehingga ada kesempatan untuk meninjau entri Anda - apakah Anda tiba-tiba memerlukan penyesuaian? Metode ini cocok untuk orang yang praktis dan sibuk: ini adalah rencana yang jelas yang mengandung tujuan dan tindakan penting, dan tidak berubah setiap hari. Untuk membuat Peta keinginan yang lengkap, Anda harus melalui semua aspek kehidupan yang penting. Sementara itu, cobalah temukan "perasaan masa depan" Anda di area seperti Tubuh dan Kesehatan. Ini termasuk sub-item: makanan, kebugaran, istirahat, relaksasi, kesehatan mental, sensualitas, gerakan, penyembuhan. Melakukan latihan ini, pikirkan tentang apa yang ingin Anda dapatkan secara emosional dalam hal-hal ini.- Untuk "menangkap" gelombang positif, tuliskan pada selembar kertas semua yang Anda syukuri hidup di bidang Tubuh dan Kesehatan. Selain itu, akan membantu mencari tahu apa yang dapat Anda fokuskan. Dianjurkan untuk menguraikan mengapa Anda sangat bersyukur.
- Tahap kedua adalah mencari kelemahan : daftar semua yang tidak Anda sukai dalam bidang kehidupan ini. Setelah semua, untuk memperbaiki hal-hal, Anda perlu tahu yang mana. Anda perlu fokus pada masalah yang paling penting, tetapi jangan melupakan hal-hal kecil.
- Waktunya telah tiba untuk segala sesuatu dimulai - identifikasi perasaan yang diinginkan. Pikirkan dan tuliskan semua-semua-semua emosi dan perasaan yang ingin Anda rasakan tentang Tubuh dan Kesehatan. Kemungkinan besar, Anda akan mendapatkan daftar panjang. Dan luar biasa! Jangan mengevaluasi diri Anda dan jangan menghentikan aliran kesadaran - tulislah semua yang muncul di benak Anda tanpa penyaringan. Pikiran harus berdiri di sela-sela, setidaknya untuk saat ini biola pertama jiwamu.
- Dan sekarang kami mempersingkat daftar perasaan . Anda dapat melakukannya dengan segera atau dalam beberapa hari. Sekali lagi, pertimbangkan setiap kata yang direkam, ucapkan dengan keras dan putuskan apakah ini benar-benar yang Anda inginkan. Tinggalkan kata jika Anda merasakan emosi yang sangat kuat dalam sikapnya: Anda ingin menangis, marah, tersenyum, Anda mendapatkan perasaan bahagia dan bahagia. Ini adalah perasaan yang paling rahasia.