Setiap anak harus tidur di siang hari sampai dia berusia 4 tahun. Tidur hanya diperlukan untuk seorang anak, karena organisme yang sedang tumbuh tidak dapat berfungsi selama 12 jam berturut-turut. Anak-anak, tentu saja, tidak mengerti ini, jadi ketika mereka mulai menempatkan mereka di tempat tidur pada siang hari, mereka mulai memberontak. Sebanyak anak tidak memberontak, jangan terus tentang itu. Berikut beberapa kiat yang akan membantu orang tua menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara membuat bayi tidur di siang hari.
Mengapa anak kecil perlu tidur di siang hari?
Anak, sebagai suatu peraturan, belajar dunia dengan minat, karena itu menolak untuk tidur di siang hari, karena dia menyesal membuang waktunya untuk tidur. Tapi itu layak menyerah pada keinginan seorang anak dan tidak membuatnya tertidur, maka pada malam hari dia menjadi cengeng dan berubah-ubah. Dalam kebanyakan kasus, seorang anak yang belum tidur di siang hari, tertidur sebelum makan malam, dan bangun sekitar jam 9 malam, beristirahat dan siap untuk penemuan dan permainan baru. Kemungkinan besar, anak akan tenang dan akan berbaring untuk tidur lebih dekat hingga tengah malam, dan akan bangun pagi-pagi. Dengan demikian, rezim hari itu dilanggar. Semakin sering situasi akan berulang, semakin sulit untuk menempatkan anak itu tidur di siang hari. Tetapi anak hanya membutuhkan tidur satu hari untuk bersantai, menghilangkan ketegangan emosional, mendapatkan kekuatan. Singkatnya, tidur siang hari seorang anak merupakan komponen wajib dari rezim yang tepat pada hari itu.
Dari hari-hari pertama kami mengamati anak itu
Setiap anak memiliki biorhythm dan temperamennya sendiri. Oleh karena itu, jika Anda berhati-hati, Anda dapat melihat bagaimana perilaku anak sebelum tertidur: dia berbalik, menguap, diam-diam berbohong. Memperhatikan "pertanda" tidur seperti itu, Anda tidak hanya akan memahami apa yang diinginkan si anak, tetapi juga mampu beradaptasi dengan kebutuhan si anak.
Kapan anak harus ditidurkan?
Lebih baik membagi waktu siang menjadi 2 bagian, pertama kali tidur setelah sarapan, dan kedua kalinya setelah makan siang. Keinginan untuk tidur dapat diekspresikan dengan cara yang berbeda. Anak itu bisa menguap, menggosok mata, dan bisa mulai bermain dengan aktivitas terhebat.
Ingat ritualnya
Setiap hari, menempatkan anak untuk tidur, perlu untuk mengamati urutan tindakan tertentu. Misalnya, tarik tirai, letakkan piyama pada anak, taruh di tempat tidur bayi, tepuk-tepuk perut atau di belakang, ceritakan kisah atau nyanyikan lagu pengantar tidur.
Tempat tidur yang nyaman
Terkadang seorang anak tidak dapat tertidur karena ketidaknyamanan: terlalu berat selimut, kasur keras, bantal untuk itu terlalu tinggi. Karena itu, anak harus memiliki tempat tidur yang nyaman dan sprei. Linen harus terbuat dari kain alami.
Berjalanlah lebih banyak di jalan
Semua orang tahu bahwa tidur adalah istirahat. Karena itu, pastikan bahwa anak itu lelah dan ingin beristirahat. Sebelum makan siang, anak harus bergerak lebih banyak, berjalan di udara segar. Jika seorang anak menghabiskan energinya di jalan, kemudian setelah kembali ke rumah, dia akan ingin berbaring dan kemungkinan besar dia akan tertidur dengan cepat. Waktu aktif bisa di rumah. Tetapi 30-60 menit sebelum tidur dianjurkan untuk komunikasi yang tenang.
Tenang dan hanya tenang
Seringkali seorang anak dewasa, ketika di tempat tidur, meminta sesuatu untuk ditampilkan atau dibawa. Tetapi ketika permintaan berikutnya sudah kesepuluh, sulit untuk menahan dan tidak marah. Tetapi Anda harus menjaga diri Anda di tangan.
Saya tidak akan dan tidak mau!
Jika Anda tidak dapat membujuk anak Anda untuk tidur di siang hari, maka perlu untuk mengubah rezimnya pada hari itu. Anda dapat, misalnya, alih-alih tidur siang dua hari, cobalah untuk meletakkan anak itu di sore hari sekali. Jika anak bergerak sedikit, menghabiskan sedikit waktu di jalan, maka dia tidak akan punya waktu untuk lelah dan akan menemukan dirinya dari tidur siang hari. Tetapi jika anak itu dengan keras kepala tidak ingin tidur di siang hari, terlepas dari semua triknya, Anda perlu meminta bantuan ahli saraf pediatrik.
Kapan saya bisa menolak tidur siang hari?
Pada sekitar usia empat tahun, anak-anak berhenti tidur di siang hari. Beberapa anak menolak tidur sehari sebelumnya. Namun, dalam banyak kasus, keinginan anak tidak sesuai dengan kemampuannya. Jika seorang anak tidak tidur di siang hari, dan kemudian menangis dan pas, maka dia belum siap untuk menyerah tidur siang hari.
Ingat! Jika seorang anak yang telah tidur lebih dari tiga jam berturut-turut selama lebih dari tiga jam, perlu untuk membangunkan dia dengan hati-hati sehingga tidak ada masalah dengan malam itu jatuh tertidur.