Sebelum menggunakan minyak aromatik, Anda perlu mengetahui penyakit Anda, yang terbaik adalah mendapatkan diagnosis yang akurat dari dokter. Setiap minyak esensial bertindak dengan caranya sendiri dan masih merupakan obat, meskipun berasal dari alam. Oleh karena itu, tidak ada gunanya bereksperimen dan menyembuhkan minyak secara acak. Sebelum menggunakan teknik aromaterapi, Anda perlu mengetahui sifat dari semua minyak. Untuk tujuan ini akan lebih mudah untuk membuat diri Anda tanda yang akan selalu di tangan.
Efek penggunaan minyak aromatik hanya akan jelas jika dibuat dengan benar dan disimpan dengan benar. Karena itu, Anda harus membeli minyak esensial dalam botol kaca gelap. Label minyak harus mengandung nama Latin dari bahan baku, petunjuk penggunaan dan daftar kontraindikasi. Minyak atsiri dibuat dengan distilasi dengan uap air, atau diekstrak dari bahan tanaman. Simpan minyak di tempat gelap yang tidak dapat diakses oleh anak-anak.
Di rumah, metode aromaterapi berikut digunakan: terhirup dan mandi. Lebih lanjut tentang setiap metode perawatan.
Terhirup dengan minyak esensial.
Dengan metode perawatan ini, komponen minyak esensial cepat memasuki darah. Ada dua metode penghirupan:
- tetes beberapa tetes minyak esensial pada saputangan, hirup aroma, membawa sapu tangan ke hidung.
- 1-2 tetes tetesan minyak esensial ke dalam panci berisi air panas, tutup dengan handuk dan bernapas selama 5 menit secara berpasangan. Inhalasi sangat berguna selama penyakit catarrhal dan memberikan hasil yang hampir instan.
Prosedur aromaterapi seperti ini biasanya dilakukan 2-3 kali sehari. Juga mungkin untuk menggunakan inhaler uap, tetapi dengan itu Anda akan mendapatkan jumlah minyak esensial minyak esensial yang jauh lebih sedikit.
Mandilah dengan minyak esensial.
Metode perawatan yang sederhana dan sangat menyenangkan, selama minyak esensial diserap ke dalam kulit. Untuk mandi 20-30 tetes minyak sudah cukup, tambahkan bahwa perlu untuk mengaduk air dengan baik di kamar mandi. Mandi harus setidaknya 10 menit. Dengan metode aromaterapi ini berguna untuk memasukkan musik yang menyenangkan, bersantai dan hanya memikirkan yang baik. Jadi mandi dengan minyak aromatik akan membawa manfaat dua kali lipat bagi tubuh. Mandi dengan minyak esensial memiliki efek peremajaan.
Daftar minyak esensial umum yang perlu Anda miliki di ujung jari Anda:
Geranium - mengurangi stres dan kecemasan. Membantu mengatasi infeksi tenggorokan dan mulut. Meredakan tubuh racun, meningkatkan warna kulit.
Lavender - mengurangi stres, depresi, perasaan cemas. Menghilangkan bau tidak sedap dari mulut, membantu mengatasi mual, mengurangi peradangan pada kulit.
Majorana - menghilangkan perasaan kesepian, putus asa. Itu membuat bernapas lebih mudah dengan asma bronkial. Meredakan kejang, membantu mengatasi konstipasi.
Mint - meningkatkan mood. Membantu mengatasi penyakit laut, dengan infeksi tenggorokan dan mulut. Menenangkan pencernaan, mengurangi rasa panas di dada.
Rosemary - meningkatkan memori. Membantu dengan berbagai infeksi, memfasilitasi pencernaan, menghilangkan perut kembung. Memperkuat sirkulasi darah.
Sandalwood - membantu mengatasi insomnia, menenangkan. Menghilangkan diare dan muntah. Dia mengobati ketombe. Membantu bronkitis dan asma.
Pohon teh - memiliki efek antiseptik. Digunakan untuk menangani luka dan luka.
Eucalyptus - merevitalisasi aktivitas mental. Menghilangkan edema, melembutkan batuk kering. Berkelahi melawan infeksi kulit.