Saya hanya ingin makan makanan yang sangat sehat, mengamati rezim kerja dan istirahat, melakukan senam dan menghentikan semua kebiasaan buruk. Tapi kadang-kadang menyedihkan untuk berpisah dengan gaun pendek favorit Anda, kosmetik cerah menunda sampai waktu yang lebih baik, lupakan tentang eksperimen dengan tatanan rambut untuk sementara waktu, dan ubahlah tumit cantik ke sepatu olahraga yang nyaman.
Perancang busana, psikolog, produsen sepatu dan tentu saja kita, wanita,
sepatu hak tinggi, mengingat mereka bagian integral dari kehidupan kita. Pada semua jepit rambut yang disukai ini, kita merasa lebih elegan dan indah, yang tidak diragukan lagi memberi kita kepercayaan diri dan semangat.
Saat berjalan di atas tumit, beban di kaki meningkat beberapa kali. Mengenakan sepatu dengan sepatu hak tinggi, seorang wanita tidak menyadari bahwa titik dukungan berubah, kaki hanya bertumpu pada kaus kaki, secara signifikan mengurangi stabilitas dan melemahkan ligamen pergelangan kaki dan kaki. Beban pada tulang belakang meningkat, pusat gravitasi dibawa ke depan, wanita cenderung condong ke belakang, berusaha mempertahankan keseimbangan. Ketegangan otot-otot kaki, tulang belakang lumbar dan panggul juga meningkat secara signifikan. Akibatnya, rasa sakit muncul di otot-otot kaki, sirkulasi darah terganggu, yang menyebabkan varises, kaki datar berkembang.
Di dalam tubuh wanita hamil terjadi perubahan hormon, yang mengarah ke relaksasi ligamen, yang menjadi lebih gembur. Peningkatan berat menyebabkan peningkatan beban pada pembuluh kaki, yang mengarah pada pengembangan varises. Selain itu, tumit dapat menyebabkan masalah serius lainnya.
Mengenakan sepatu hak tinggi, seorang wanita hamil berisiko dislokasi, jatuh dan perpindahan tulang belakang dengan gerakan tiba-tiba, mungkin ada kram di kaki, edema dan nyeri punggung bawah. Karena kenyataan bahwa pusat gravitasi bergeser ke depan, anak dapat mengambil posisi yang salah - melintang atau gluteal, yang dapat menyebabkan pengiriman ke seksio sesarea. Meningkatnya ketegangan di kaki, meningkatkan tekanan pada sendi pinggul dan tulang belakang dapat menyebabkan peningkatan tonus uterus, yang penuh dengan ancaman keguguran.
Jadi sepatu mana yang terbaik untuk wanita hamil? Pertama-tama, untuk sepatu wanita hamil harus nyaman dan ringan, preferensi diberikan kepada sepatu yang terbuat dari bahan alami, dengan sol kulit. Ibu masa depan terbaik akan merasa dengan sepatu yang lembut, mantap dan nyaman tanpa tumit, atau dengan tumit kecil. Sepatu yang mengulang bentuk kaki akan menciptakan dukungan tambahan. Selama kehamilan, wanita didorong untuk berjalan lebih banyak di udara terbuka dan menjalani gaya hidup aktif. Untuk berjalan-jalan, Anda dapat memilih macas nyaman atau sepatu kets dengan platform rendah, dan sepatu balet yang begitu modis di musim ini juga akan cocok untuk Anda. Jika kaki masa depan ibu cenderung bengkak, pilih sepatu yang akan lebih nyaman untuknya. Dokter menyarankan untuk tidak memakai sepatu dan sepatu dengan jari kaki yang sempit, yang menekan jari-jari kaki Anda, menghambat sirkulasi darah, lebih baik memilih sepatu dengan kaus kaki persegi atau bulat. Tali, tersedia di sandal, menabrak kaki, lebih lanjut menekan pembuluh, menyebabkan ketidaknyamanan, dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan peningkatan edema. Dianjurkan untuk memilih sepatu dengan tumit rendah, stabil dan lebar. Apa pun otot punggung tidak terlalu berlebihan, ibu masa depan harus memilih sepatu yang nyaman dengan tumit rendah yang stabil hingga 3 cm. Kaki pada sepatu tersebut kurang rentan terhadap kelelahan dan edema, risiko menyelipkan kaki atau terhuyung-huyung berkurang secara signifikan. Namun, harus diingat bahwa sepatu datar dapat menyebabkan ekstensi kaki yang signifikan dan mengarah pada pengembangan kaki datar. Untuk menjaga kaki dan melindungi terhadap deformasi, akan berguna untuk memasukkan sol khusus yang diprofilkan pada sepatu. Di musim dingin, perlu untuk mengambil sepatu hangat yang terbuat dari bulu atau suede, pada sol berlekuk yang bagus. Di musim panas, sandal kulit yang nyaman, sepatu bakiak rendah atau sepatu balet. Untuk relaksasi di pantai atau di dekat laut, cocok sandal atau papan tulis yang nyaman.
Tapi apakah layak menyerahkan tumit sama sekali, menggantinya dengan sepatu olahraga atau balet modis? Dan bagaimana caranya, jika Anda benar-benar ingin memakai sepatu favorit Anda, saat kehamilan masih belum terlihat? Untuk meminimalkan bahaya mengenakan sepatu hak, itu cukup untuk mematuhi beberapa aturan. Anda bisa memakai sepatu seperti itu selama tidak lebih dari dua, tiga jam. Secara berkala beri kaki istirahat dan atur mereka senam kecil. Nah perkuat lengkungan dari latihan kaki untuk mengangkat jari-jari kaki Anda, benda apapun dari lantai, berguna untuk menggulung kaki Anda dengan bola kecil, yang merupakan pijatan yang baik untuk kaki. Untuk menghilangkan kepenatan dan meningkatkan sirkulasi darah, mandi kontras sempurna, berbaring di kaki Anda secara berkala, ini memberikan kontribusi untuk aliran darah yang lebih baik, penurunan edema dan ketegangan pada pembuluh darah. Mengganti tumit juga bisa berfungsi sebagai platform rendah.
Sepatu untuk wanita hamil dapat dibeli di toko sepatu konvensional, saat ini kisaran produk alas kaki sangat lebar, alas kaki yang cocok tersedia untuk semua musim. Perancang dan perancang mode juga berusaha untuk mengembangkan tidak hanya pakaian yang bergaya dan eksklusif, tetapi juga nyaman dan nyaman bagi calon ibu. Misalnya, sepatu Piel, yang dirancang oleh desainer Amerika Nicolas Veinograd, tidak hanya berbeda dalam desain yang bergaya, tetapi juga dalam kenyamanan tinggi. Memilih sepatu yang nyaman dan nyaman selama kehamilan akan memberi Anda perasaan mudah dan nyaman, dan suasana hati serta suasana hati sangat penting untuk dipertahankan untuk jangka waktu terlama sepanjang sembilan bulan yang mahal. Mode modern menawarkan berbagai pakaian bergaya dan indah untuk wanita hamil, yang memungkinkan kita untuk tetap cantik dan unik di saat-saat paling indah dalam hidup kita.