Makan semua yang Anda suka, tetapi dalam porsi kecil. Semakin tinggi produk - semakin sedikit seharusnya di atas piring. Trik sederhana ini memungkinkan Anda untuk "menipu" otak: Anda dapat membayar tanpa gangguan saraf dan membahayakan sosok itu. Aktris ini mengakui: ini adalah bagaimana burger dan makanan penutup favoritnya muncul di menunya.
Peregangan pagi hari adalah janji seorang tokoh yang elegan. Jika Anda tidak punya waktu untuk latihan yang lama di gym atau joging setelah bekerja, cari setidaknya 15 menit di pagi dan sore hari untuk latihan sederhana. Latihan sederhana memungkinkan Anda mempertahankan tubuh dengan nada dan juga mengisi daya dengan kelincahan.
Istirahat 8 jam penuh adalah asisten Anda dalam perang melawan berat badan berlebih. Pada insomnia, gangguan tidur dan kelelahan kronis, tubuh bereaksi dengan akumulasi lemak - baik diet berat maupun kompleks kebugaran yang melemahkan akan membantu. Lepaskan diri Anda dari stres dan kilogram akan mulai "mencair" secara tidak terduga secara efektif.
Jangan mengabaikan perawatan spa. Jangan selalu menghilang di kabin atau membeli program mahal - dapatkan pijat tangan dan wol keras untuk ritual kecantikan di rumah. Gunakan kopi dan oatmeal scrub untuk memberikan kehalusan pada kulit, madu yang dibungkus untuk menurunkan berat badan dan ramuan herbal untuk melembabkan dan membersihkan.
Jangan lupa tentang gaya hidup aktif dan rezim minum. Cobalah untuk mengganti beberapa rute sehari-hari yang biasa dengan tur berjalan kaki - itu akan memakan waktu lebih banyak, tetapi itu juga akan mempengaruhi gambar. Minum lebih banyak air murni untuk melembabkan kulit, teh hijau - untuk bentuk ramping dan herbal decoctions - untuk menjaga kesehatan.