Tetapi bagi banyak orang hubungan ini tidak jelas, karena sejak saat pengalaman yang kuat hingga awal rambut rontok, bisa memakan waktu tiga bulan - ikal bereaksi terhadap masalah yang dialami tidak segera.
Kenapa ini terjadi?
Mengalami peristiwa yang terkait dengan ketegangan saraf yang kuat, tubuh mulai memproduksi hormon kortisol berlebih - ini adalah efeknya yang mengarah ke fakta bahwa 70% rambut mulai tumbuh lebih lambat atau berhenti sama sekali dalam pertumbuhan. Akibatnya, setelah beberapa saat kita mendapatkan rambut yang mulai menipis.Untungnya, dalam enam bulan bisa pulih. Jika, tentu saja, kita keluar dari situasi sulit ini.
Dan jika tidak?
Kemudian Anda bisa memberi makan rambut tanpa henti dengan berbagai obat, dan perbaikan hanya akan bersifat sementara. Sangat penting untuk mempertahankan rambut, tetapi yang lebih penting adalah menentukan akar penyebab kemerosotan kesejahteraan mereka.Situasi kehidupan yang kompleks (berpisah dengan orang yang dicintai, perubahan pekerjaan, pindah, perceraian) dapat menyebabkan depresi yang berkepanjangan, yang untuk jangka panjang memperburuk kondisi umum tubuh.
Masalah rumah harian? Tergesa-gesa, kurangnya waktu yang abadi - penyebab stres kronis pada banyak wanita.
Namun, untuk menjaga kesehatan, kecantikan dan masa muda sangat mungkin, dan untuk ini Anda dapat menerapkan berbagai teknik.
Bagaimana cara "menipu" stres.
Kami memahami dengan baik bahwa itu tidak dapat diterima untuk menekan untuk waktu yang lama, tetapi kami juga tidak dapat bereaksi terhadap masalah.Satu jalan keluar: Anda perlu belajar untuk bersantai.
Sering kita tegang dari fakta bahwa banyak kasus yang tampaknya mendesak menumpuk pada kita.
Tetapi apakah mereka benar-benar penting dalam kenyataan?
Untuk mengetahui hal ini, sisihkan waktu 10 menit untuk membuat daftar kasus per hari dan memprioritaskan. Tandai setiap titik dari rencana, dengan fokus pada kriteria tersebut: "sangat penting", "penting", "Anda dapat menunda". Casing yang ditandai dengan label "dapat ditunda", hapus dari daftar, dan itu akan berkurang hampir setengahnya. Mulailah melaksanakan rencana dengan kasus-kasus yang paling penting, kemudian lanjutkan ke yang kurang signifikan.
Bahkan jika Anda memiliki jadwal yang sangat sibuk, masukkan ke dalamnya kegiatan santai. Bisa membaca, menonton acara TV favorit Anda, bertemu dengan teman, jalan-jalan sore, prosedur spa - secara umum, semua itu akan membawa Anda kesenangan.
Ambil bagian dalam permainan anak-anak, rawat hewan - ini akan membantu Anda untuk memulihkan dan bersantai.
Bernapaslah - jangan bernafas.
Bernapas adalah tahap pertama dan wajib dari semua metode menenangkan sistem saraf.Ketika Anda menyadari bahwa Anda gugup dan rewel, berhentilah sejenak, berkonsentrasi pada diri Anda, bernafas dalam-dalam dan tenang.
Mulailah latihan pernapasan dengan pernafasan yang lambat, lalu tarik napas dalam-dalam dan jeda nafas (hitung sampai empat).
Hentikan aliran pikiran dan fokuskan pada sensasi batin: rasakan bagaimana tubuh Anda rileks, gerakan negatif kembali. Ulangi cara ini sebanyak enam kali, dan Anda akan melihat bahwa mereka telah menjadi lebih tenang. Latihan-latihan ini perlu dilakukan setidaknya tiga kali sehari.
Dukung rambut Anda.
Cobalah untuk menjaga diri Anda dalam situasi apa pun. Setelah terjun ke masalah mereka, dan tidak mencurahkan cukup waktu untuk penampilan mereka, kami menciptakan kondisi yang memperburuk kondisi rambut.Sebagai aturan, hanya pendekatan terintegrasi yang membawa hasil nyata.
Sangat diharapkan bahwa di meja Anda ada produk alami. Masukkan dalam diet sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, minyak sayur, produk susu, ikan. Jika Anda tidak dapat menyediakan makanan lengkap dengan bantuan produk, minumlah vitamin - mereka yang menenangkan sistem saraf.
Ahli trikologi menyarankan untuk menyingkirkan semua efek agresif pada rambut - jangan menyiksa kunci Anda dengan gaya panas, jangan menghitamkan dan jangan cat dengan pewarna kimia dengan amonia dalam komposisi.
Dan lebih baik untuk memanjakan kepala Anda dengan masker terapeutik. Maskoterapi seminggu sekali akan meningkatkan penampilan ikal Anda dan mengembalikan struktur internal batang.
Jika masalahnya sudah menjadi sangat akut, cobalah obat-obatan dalam ampul dan secara intensif bertindak serum.
Dengan rambut rontok yang kuat, jagalah aktivasi peredaran darah di kulit kepala. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan sisir laser atau peralatan Darsonval - mereka akan "membangunkan" folikel rambut "tidur" dan meremajakan kulit. Setelah semua, berkat perangkat ini, kepala kita akan mendengar nutrisi yang lebih kuat dan akan diperkaya dengan oksigen.
Namun demikian, semua produk yang terdaftar hanya akan memiliki efek sementara jika penyebab kerusakan rambut adalah stres. Anda akan dibantu hanya dengan kembali ke persepsi positif tentang kehidupan.