Kami dulu berpikir bahwa dengan bantuan diet Anda dapat mencapai hasil nyata dalam mengurangi berat badan. Tapi ini tidak benar. Lagi pula, jika memang demikian, maka hanya akan ada tiga hingga lima jenis diet, yang dengannya Anda dapat membuat tubuh Anda bugar. Diet sangat banyak. Faktanya adalah bahwa setelah "berhasil" menyelesaikan diet, seseorang masih kembali ke diet normal normal, dan dengan itu mengembalikan berat badannya yang biasa, kadang-kadang juga dengan surplus, karena tubuh menderita stres selama diet, dan kemudian mencoba untuk persediaan makanan. .
Tapi kami tidak menyerah. Jika diet ini tidak membantu, maka pasti yang lain akan membantu.
Sangat sering kita duduk di mono-diet agar menjadi yang paling menawan dan menarik. Di sini kita menggunakan salah satu produk, misalnya beras atau gandum, atau cokelat dan sebagainya. Akibatnya, tubuh kita mengalami defisit makro dan mikro secara penuh, serta kekurangan vitamin dan asam amino, juga, lemak, juga. Kami membayar kesehatan kami sendiri untuk impian kami. Tubuh kita merasakan diet sebagai kelaparan yang tersembunyi dan untuk memerangi faktor ini termasuk semua cadangan internal. Ya, kami tumbuh kurus. Tapi berapa biayanya? Kita kehilangan massa otot, air, lemak, bahkan kalsium dari tulang. Dan sekarang kita dihargai dengan "ketipisan yang tidak sehat" dengan banyak masalah dan efek samping. Lingkaran muncul di bawah mata, kuku tiba-tiba mulai rusak karena kekurangan kalsium di dalam tubuh, rambut menjadi tak bernyawa, kehilangan kilau dan terbelah.
Efek berbahaya dari diet bisa sangat beragam, tetapi dalam hal apapun, ini adalah hasil negatif. Jadi, misalnya, diet Kremlin, sangat populer saat ini, adalah diet yang sangat berbahaya bagi tubuh, yang memiliki banyak efek samping dari diet. Misalnya, itu dapat menyebabkan kegagalan hormonal dalam tubuh manusia. Tubuh tidak bisa menahan penolakan karbohidrat. Protein-lemak diet, yang berada di gudang binaragawan, adalah diet jangka pendek yang sangat dipikirkan, tetapi digunakan di dalam diet seumur hidup yang disebut "nutrisi yang tepat". Efek berbahaya dari mono-diet yang diketahui bisa sangat tidak dapat diprediksi. Sebagai hasil dari diet seperti itu, Anda bisa mendapatkan serangan jantung dan stroke karena pengendapan kolesterol di pembuluh di mana kolesterol jatuh selama longsoran salju membelah lemak.
Kadang-kadang efek dari berbagai diet yang dikenal sangat menakutkan. Diet berat bahkan bisa menyebabkan kematian. Jadi, banyak aktris yang sebagai akibat dari penggunaan berbagai diet mati begitu saja meninggal. Jadi, aktris terkenal Anna Samokhina, menurut para ahli, meninggal karena diet mono. Anna sangat sering menyombongkan diet efektifnya dengan tiga bahan. Ini salad kubis, kopi, dan bir. Sangat sering aktris itu duduk di diet yang sulit. Sebelum aktris ini sudah mencoba banyak diet. Misalnya, anggur kering dengan keju. Tapi diet ini ditolak oleh aktris, karena dia terus bekerja dan keracunan alkohol tidak padanya.
Saat ini, berbagai diet ekspres sangat populer, dengan bantuan yang Anda dapat menurunkan berat badan selama periode waktu yang singkat. Tetapi seberapa cepat kita menurunkan berat badan, itu juga cepat mengembalikan kembali dalam hal diet yang diekspresikan. Tubuh kita berada dalam kondisi kelaparan yang ekstrem, sehingga mulai menumpuk nutrisi - sel-sel lemak. Pada awal diet, kita secara aktif mulai menurunkan berat badan, dan kemudian itu terjadi lebih lambat. Kenapa? Jawabannya sederhana. Padahal, norma sehari-hari wanita yang sehat adalah 2.500 kilokalori. Duduk di diet di mana Anda perlu makan tidak lebih dari 1500 kilokalori sehari, tubuh secara bertahap beradaptasi dengan kondisi kelaparan, dan sebagai hasilnya, metabolisme melambat dan tubuh menumpuk sel-sel lemak.
Selain itu, dengan diet seperti itu, seseorang mengalami sakit kepala, lekas marah dan kondisi depresif. Selama diet yang dikenal seperti itu, beban pada sistem saraf meningkat. Dalam hal ini, risiko gangguan perifer pada sistem saraf tubuh manusia meningkat. Juga, kadar glukosa bisa turun, dan kemudian hasil dari diet yang dikenal tersebut akan menjadi hipoglikemia. Ada rasa kantuk, lesu, seseorang terasa lemah di tubuh. Memperlambat metabolisme sebagai reaksi terhadap diet rendah kalori. Sumber daya tubuh juga memiliki batas, jadi setelah diet seperti itu Anda akan menjadi tersebar, lalai, mudah tersinggung. Anda akan membuat tubuh Anda stres, dan itu akan membalas Anda sepenuhnya.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa diet dengan kandungan protein yang tinggi dapat menyebabkan masalah wanita dengan mengandung seorang anak.
Konsekuensi lain yang menyedihkan dari diet dapat dianggap sebagai anoreksia. Ini adalah gangguan mental yang dapat terjadi ketika mengamati diet yang dikenal ketat. Ini adalah gangguan mental yang sangat serius, di mana seseorang kehilangan kendali atas dirinya sendiri, dan selama makan muncul refleks muntah, tubuh hanya menolak makanan apa pun.
Tentu saja, ada makanan yang baik. Ini adalah diet "Mediterania", juga diet "makanan terpisah", di mana banyak yang dipinjam dari diet sehat. Paleodietta atau diet "manusia gua" membawa banyak rasionalitas. Diet binaragawan, yang disebutkan di atas, juga tidak membahayakan tubuh. Setelah semua, semuanya dipikirkan dan produk yang dipilih dengan cermat, menggabungkan semua yang diperlukan untuk tubuh.
Vegetarisme dalam aplikasi yang bijaksana dan kompeten akan membawa lebih banyak manfaat daripada membahayakan tubuh. Meskipun pada prinsipnya, itu bukan diet, tetapi sistem kekuatan untuk hidup. Ini adalah hukuman seumur hidup untuk kelebihan berat badan dan "penyakit peradaban." Anda perlu makan dengan benar dan berolahraga, maka di usia berapa pun tubuh Anda akan menarik dan langsing.