Kesalahpahaman muncul bahkan di keluarga yang paling bersahabat. hubungan yang lebih baik. Dan meskipun sering terlihat terlalu sepele untuk membahasnya, karena ketiadaan keputusan mereka berakumulasi dan dapat menyebabkan skandal dan pertengkaran serius. Terkadang kata yang dilemparkan dengan ceroboh oleh rekan satu sama lain membawa kebencian tersembunyi untuk waktu yang lama. Tentang cara menyelesaikan konflik antara suami dan istri tanpa rasa sakit dan tanpa jejak, dan akan dibahas di bawah ini.
Para ahli memastikan bahwa semuanya, bahkan konflik terkecil dapat dijelaskan. Dan perlu untuk melakukan ini segera setelah kejadian - untuk membicarakan tentang apa yang menyakiti atau mengganggu Anda. Jika tidak, emosi negatif mulai menumpuk, yang membuatnya lebih sulit mencapai kesepakatan di masa depan. Psikolog profesional mengatakan bagaimana belajar berbicara tentang apa yang menyakiti kita, dan cepat menyelesaikan konflik.
Selalu katakan apa yang Anda rasakan
Ada baiknya ketika Anda dapat mengendalikan diri dan tidak meledak dengan marah pada masalah sekecil apa pun. Tetapi ini tidak seharusnya berubah menjadi kebenaran diri sendiri, ketika Anda menahan rasa sakit dan dendam dalam diri Anda untuk waktu yang lama. Percayalah, Anda diizinkan untuk marah dengan pasangan Anda atas apa yang dia lakukan atau katakan. Anda adalah orang yang hidup biasa. Meredam penyebab emosi negatif, menjaga mereka dalam diri Anda diam-diam mengarah pada fakta bahwa pada akhirnya Anda dapat meledak. Masalahnya adalah itu dapat terjadi kapan saja dan dapat menjadi kejutan nyata bagi pasangan Anda. Dia sudah melupakan konflik masa lalu, tetapi Anda masih memiliki kepahitan masalah yang belum terselesaikan, kebencian dan kebencian rahasia. Pasangan Anda tidak akan dapat memahami penyebab ledakan emosi Anda, karena reaksi Anda tidak akan sesuai dengan keadaan. Dan kemudian mungkin ada dua cara untuk mengembangkan situasi:
1. Pasangan Anda takut, tidak mengerti alasan percikan Anda, tetapi ia mencintai Anda dan mencoba memahami situasinya. Dia mendengarkan tuduhan Anda, meyakinkan Anda, menarik kesimpulan, tetapi selamanya membawa ketidakpercayaan dan kecemasan laten ke arah Anda.
2. Pasangan Anda meledak menanggapi, menuduh Anda menjadi histeris dan pergi. Terkadang selamanya.
Jadi apa yang bisa kamu lakukan? Jangan berpura-pura bahwa tidak ada yang terjadi jika pasangan mengatakan atau melakukan sesuatu yang menyinggung Anda. Meskipun ini bukan konflik, tidak ada gunanya memikirkan hal ini dan melupakannya. Jelaskan kepada pasangan Anda perasaan Anda: "Saya takut dengan perilaku Anda," "Saya tidak mengerti mengapa Anda mengatakan ini kepada saya," "Kata-kata Anda menyakiti saya," dll. Mungkin pasangan itu bahkan tidak mengerti apa yang dapat menyinggung Anda. Dan Anda, tanpa mengetahuinya sendiri, jangan katakan padanya secara langsung tentang hal itu, jangan beri dia kesempatan untuk meminta maaf dan menjelaskan perilakunya. Anda hanya akan menderita dalam keheningan, berpikir: "Dia tidak mencintaiku lagi, tidak menghormati, tidak mendengarkan," dll.
Hindari hari yang tenang. Mereka adalah perangkap dalam hubungan antara suami dan istri. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mengajukan pertanyaan tulus kepada pasangan Anda: "Apa yang terjadi?" Untuk menjawab: "Tidak ada." Dengan demikian, Anda tidak memiliki peluang untuk menemukan kompromi. Anda bergerak menjauh dari satu sama lain lebih cepat dari yang dapat Anda harapkan. Ingat: sering kali apa yang menyebabkan iritasi Anda dan dapat memicu situasi konflik lebih lanjut tidak datang ke pikiran pasangan Anda sama sekali. Dia bahkan tidak tahu apa yang kamu maksud.
Berikan argumen. Jelas alasannya selalu mengarah pada solusi yang sukses. Demi perdamaian, apakah Anda lebih suka tidak menyalahkan suami Anda, hanya "tidak menyentuh" dia, bahkan jika Anda berpikir bahwa itu salah? Jangan lakukan ini. Kebingungan apa pun harus dihentikan dengan mencari kompromi. Jika tidak, Anda akan selalu kembali ke masalah dan mengalaminya lagi dan lagi. Maaf atas waktu dan tenaga Anda. Jadi, jika masalah kontroversial belum diklarifikasi, jangan menunda solusi masalah "di kotak panjang". Cobalah mencari solusi agar kedua pihak puas.
Jangan memancing konflik kecil
Apakah Anda ingin tahu apakah hubungan Anda dengan pria yang dicintai akan berhasil, apakah akan bertahan dalam ujian waktu? Jangan mencari jawabannya di bola kristal - lihat saja hubungan Anda dengan jujur. Banyak potensi bahaya dapat diidentifikasi pada minggu-minggu pertama kehidupan bersama!
Quarrels dan konflik antara suami dan istri sering digunakan untuk menetapkan aturan baru. Sangat buruk jika mereka adalah salah satu cara untuk "melepaskan" dan mengurangi perasaan negatif, emosi atau ketidakpuasan batin. Jadi jika Anda melihat bahwa Anda sering memancing konflik kecil hanya untuk menghilangkan ketegangan internal - cobalah mengubah situasinya sebelum terlambat.
Apa yang bisa kamu lakukan? Jelaskan perilaku Anda kepada pasangan Anda. Katakan bahwa Anda mengerti bahwa kadang-kadang itu bisa tidak menyenangkan, bahwa itu terjadi tanpa alasan yang jelas, dan itu juga menyakitkan dan tidak menyenangkan bagi Anda. Minta maaf dan berjanji bahwa situasinya akan berubah. Ketika Anda merasa bahwa Anda marah dan Anda tahu bahwa Anda hanya siap untuk meledak, lebih baik mundur. Beritahu orang yang Anda cintai tentang perasaan Anda dan jelaskan bahwa Anda mencoba untuk mengatasi diri sendiri. Berjalan-jalan, mandi atau melakukan sesuatu yang membuat Anda santai.
Cari argumen lain untuk meredakan ketegangan. Jika beberapa saat dalam perilaku pasangan Anda menjengkelkan - beri tahu dia tentang hal itu. Apakah Anda terganggu oleh pasta gigi terbuka atau berserakan di sekitar kaos kaki ruangan? Perubahan bentuk perilaku semacam itu tidak akan terlalu banyak baginya, dan, tentu saja, akan mengurangi perselisihan yang tidak perlu. Ketika iritasi ini hilang, Anda cenderung tidak akan memancing konflik dalam keluarga. Jika perlu, minta pasangan Anda untuk memberi perhatian khusus pada kebiasaannya. Tetapi, pada akhirnya, ini harus bergantung pada tingkat kohesi Anda dan keinginan untuk menyenangkan satu sama lain.
Selalu berikan argumen
Membawa argumen karena alasan apa pun tidak buruk - itu membantu dalam menyelesaikan konflik antara suami dan istri. Ini juga membersihkan suasana di rumah, karena Anda selalu menjelaskan saling cercaan dan kesalahpahaman. Namun untuk ini, perlu mengikuti beberapa aturan.
1. Jangan menghina pasangan Anda. Ini tidak akan membantu menyelesaikan konflik, tetapi hanya akan melanggar harga dirinya yang menyakitkan.
2. Jangan berteriak. Ucapkan argumen Anda dengan suara rendah - sehingga Anda memaksa pasangan untuk mendengarkan Anda. Dan biarkan pasangan Anda bicara. Jelaskan perasaan Anda, dan jangan menilai tanpa penjelasan. Jangan katakan ini: "Kamu sangat malas!", Tapi katakanlah, misalnya, "Aku butuh kekuatanmu. Saya tidak bisa mengelola tanpa Anda. Lakukan, tolong ... "
3. Jangan menggeneralisasi. Dalam upaya menyelesaikan konflik, suami dan istri perlu belajar berkonsentrasi pada esensi masalah. Misalnya, Anda terganggu oleh seringnya penundaan suami di tempat kerja terlambat. Tetapi Anda, melupakan esensi, mulai berkata kepada suami Anda: "Pekerjaan Anda adalah yang paling penting! Anda tidak melakukan apa pun di rumah! Anda memiliki segalanya di keluarga Anda. Dan saudaramu, dan yang lainnya ... "Jangan" pindahkan panahnya. " Saat membahas masalah khusus, bicarakan saja. Jika tidak, Anda hanya memperburuk perselisihan.