Hati manusia adalah organ utama, yang tanpanya keberadaan manusia tidak mungkin - ia perlu memberi perhatian khusus kepadanya. Tekanan yang meningkat adalah penyakit yang paling umum dari manusia modern. Bertentangan dengan prevalensi penyakit yang tersebar luas, ada sejumlah kesalahpahaman tentang terjadinya dan pengobatan penyakit.
Kesalahpahaman pertama terhubung dengan pendapat bahwa hipertensi ditularkan secara eksklusif oleh warisan. Pada kenyataannya, ada persentase tertentu dari pasien dengan predisposisi genetik terhadap penyakit ini. Para ilmuwan mengatakan bahwa Anda memiliki kerabat yang menderita hipertensi sebelum usia 50 tahun, maka Anda pasti memiliki risiko. Namun, pada kebanyakan pasien, dokter merasa sulit untuk menentukan penyebab pasti hipertensi. Orang yang kelebihan berat badan atau yang menyalahgunakan alkohol dan perokok juga memiliki kesempatan untuk memperoleh hipertensi seiring bertambahnya usia. Selain itu, pencinta yang asin atau menjalani gaya hidup sedentari, juga berada di zona risiko. Namun, tekanan darah tinggi mungkin merupakan gejala penyakit lain - dalam bahasa dokter - hipertensi sekunder. Ini terjadi dengan latar belakang penyakit ginjal, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, penyakit kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, trauma kepala, kelainan jantung bawaan dan didapat. Munculnya hipertensi mengarah pada penggunaan obat-obatan tertentu: kontrasepsi hormonal, beberapa obat anti-inflamasi, obat-obatan yang menekan nafsu makan, antidepresan.
Beberapa pasien, dengan tanda-tanda hipertensi yang jelas, jangan buru-buru ke dokter, mengangguk pada kenalan, pertimbangkan: "Orang-orang selama bertahun-tahun hidup dengan hipertensi, dan tidak ada apa-apa." Namun, seperti yang diketahui dari praktek medis, peningkatan tekanan darah menyebabkan kerusakan pada arteri kecil, sebagai akibatnya pekerjaan hampir semua organ terganggu. Sebagian besar menderita dari otak, jantung, mata, ginjal. Tidak adanya perawatan dan pengawasan medis menyebabkan stroke, serangan jantung, gagal jantung dan ginjal, kebutaan.
Gejala hipertensi pada tahap awal adalah kelemahan, iritasi saraf, insomnia. Pada tahap kedua, selain orang lain, pusing, ketidakteraturan pernapasan, dan nyeri dada yang sakit ditambahkan. Tahap ketiga ditandai dengan menambah gejala hipertensi pada gejala penyakit lain: angina pectoris, gagal jantung, penyakit syaraf. Meski seringkali gejala tidak selalu muncul, dan penderita dengan peningkatan tekanan darah bisa merasa normal. Hanya pengukuran tekanan darah yang dapat mendeteksi hipertensi. Karena itu, pada tanda pertama hipertensi, Anda harus selalu menemui dokter. Pengobatan hipertensi harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter dan secara berkelanjutan.
Pengobatan hipertensi pada tahap akut hanya dapat diobati, secara ketat sesuai dengan resep dan di bawah pengawasan dokter. Ketika kejengkelan berakhir, timbul pertanyaan: bagaimana memperkuat jantung setelah hipertensi, untuk mencegah kembalinya penyakit? Ini mungkin dalam beberapa cara: dengan menggunakan vitamin untuk memperkuat seluruh tubuh, atau dengan latihan fisik, langsung memperkuat jantung dan seluruh tubuh secara keseluruhan. Selain itu, Anda perlu mengubah perilaku harian Anda: kurang gugup, menghindari stres, menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.
Dalam pengobatan tradisional, ada banyak jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana memperkuat hati setelah hipertensi. Bagian utamanya adalah jamu. Misalnya, resep semacam itu: Anda perlu menyiapkan dua senyawa secara terpisah. Untuk melakukan ini, 0,5 kg madu dan 0,5 liter. vodka dicampur, diaduk, dijaga api sedang selama 15-20 menit, lalu dikeluarkan dari api dan dibiarkan dingin - ini adalah komposisi pertama. Untuk persiapan komposisi kedua, ambil setengah sendok daun motherwort, chamomile, sporach, crochet topepa dan akar valerian dan tuangkan satu liter air mendidih - infus dibiarkan selama setengah jam. Pada akhir waktu ini, infus yang diperoleh disaring melalui beberapa lapisan kain kasa dan dipindahkan ke tempat gelap selama 3 hari. Minum tiga kali sehari, setelah makan 1 sendok teh. Perawatan semacam itu dilakukan selama satu tahun.
Cara paling efektif untuk memperkuat jantung setelah hipertensi adalah latihan fisik. Namun, tidak dianjurkan untuk memulai latihan tanpa berkonsultasi dengan dokter - konsultasikan dengan dokter tentang memilih program olahraga yang tepat yang tepat untuk Anda, sesuai dengan kondisi tubuh Anda dan tingkat kebugaran fisik. Untuk tindakan positif dari latihan, Anda harus melakukan 40 menit per hari, disarankan - setiap hari.
Untuk memperkuat efek terapeutik, perlu dilakukan tiga kelompok latihan.
Kelompok pertama latihan terdiri dari latihan pemanasan - latihan ini membantu menyiapkan tubuh untuk aktivitas fisik dan akan membantu mengurangi stres untuk jantung dan otot, secara bertahap meningkatkan frekuensi pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan suhu tubuh.
Kelompok kedua adalah bagian utama dari latihan untuk jantung (aerobik) - di bagian inilah efek terapi utama terjadi melalui aksi pada otot besar. Komplek ini harus dilakukan hanya setelah pemanasan. Pastikan untuk mengikuti intensitas latihan, mengendalikan detak jantung dan pernapasan - hal yang utama adalah jangan berlebihan. Jenis latihan ini memperkuat jantung dan paru-paru, memfasilitasi aliran oksigen ke dalam sel. Aerobik adalah cara terbaik untuk memperkuat setelah hipertensi. Dengan pelajaran reguler, denyut jantung menurun dan tekanan darah menormalkan. Olahraga aerobik dapat mencakup berjalan dan berlari di udara segar, lompat tali, bersepeda, bermain ski di musim dingin, berseluncur, berenang.
Kelompok ketiga - latihan untuk pendinginan - gerakan ringan, halus, yang mengarah ke pernapasan dan palpitasi dalam ritme yang normal. Tapi, tidak berarti Anda tidak boleh hanya berbaring dan mengatur napas Anda! Jantung Anda setelah hipertensi dan tanpa itu dalam status lemah - jangan buang itu atau dia. Sebagai gantinya, lakukan latihan dengan penurunan intensitasnya, ini bisa meregangkan otot, tetapi dengan intensitas yang berbeda.
Saat melakukan latihan, Anda harus mematuhi aturan yang diterima secara umum: tingkatkan beban secara bertahap, mulailah latihan tidak lebih cepat dari 1 jam setelah makan, mulailah latihan dengan 10 menit latihan pemanasan, dan setelah melatih kompleks utama, buat satu set latihan untuk pendinginan, hanya selama 10 menit. Jangan terburu-buru, melakukan latihan. Ada tes sederhana - jika selama latihan Anda dapat dengan tenang berbicara, maka kecepatan sesi dipilih, benar.
Saat pelatihan meningkat, Anda dapat meningkatkan beban. Ini secara fisik akan memperkuat jantung Anda setelah hipertensi dan mencegah terulangnya penyakit.