Kepekaan yang berlebihan terhadap kata-kata atau tindakan dapat memiliki efek yang sangat negatif pada seseorang. Dalam beberapa kasus, Anda bisa jatuh ke dalam depresi atau bahkan jatuh sakit. Mengambil terlalu dekat ke hati, Anda bisa mendapatkan linglung, peningkatan tekanan darah, mengurangi nafsu makan sampai ke gangguan psikologis. Untuk mempertahankan kondisi kesehatan yang baik, cobalah untuk menyingkirkan lingkungan yang secara negatif mempengaruhi Anda atau bekerja pada diri Anda sendiri.
Bagaimana tidak mengambil hati?
- Cukup sering seseorang mengambil banyak hati karena kecurigaannya sendiri. Sebenarnya, tidak ada dan tidak ada yang menginginkannya jahat, tetapi ada obsesi yang sepenuhnya tidak benar. Paling sering, orang seperti itu mulai dengan hati-hati mempelajari lawan bicaranya, intonasinya, ekspresi wajahnya dan tidak menemukan tanda-tanda sikap negatif. Satu-satunya solusi adalah mencoba untuk melihat orang dan situasi secara objektif. Jangan berfantasi dan ciptakan sesuatu yang tidak.
- Terbuka untuk komunikasi dan dialog yang konstruktif. Ini adalah jaminan bahwa Anda akan dapat menilai situasi secara objektif dan merasakan sikap sebenarnya dari teman bicara kepada diri sendiri. Jika Anda melihat sedikit pengabaian, Anda selalu dapat menanyakan apa masalahnya. Jangan tersinggung dan pergi, itu jauh lebih efektif untuk membangun garis perilaku yang tepat, lebih menguntungkan bagi diri Anda sendiri.
- Penting untuk memahami bahwa orang yang menyinggung perasaan orang lain dan menikmatinya sering kali memiliki harga diri yang rendah. Ingat ini dan jangan pernah kata-kata yang tidak menyenangkan hati. Jangan biarkan keinginan seseorang yang tidak terealisasi merusak hidup Anda.
Bagaimana tidak mengambil stres hati di tempat kerja?
Bekerja, meskipun itu favorit, terkadang tidak hanya membawa kesenangan. Pada situasi yang penuh tekanan, orang-orang di sekitar bereaksi secara berbeda dan tidak selalu berteriak ke arah Anda tentang kinerja tugas yang tidak tepat waktu harus dianggap sebagai pengabaian terhadap kepribadian seseorang. Untuk menciptakan hubungan yang benar dengan tim, Anda tidak boleh melihat tindakan apa pun yang terkait dengan proses kerja sebagai keinginan untuk menyinggung. Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus membiarkan air mengalir pada diri Anda sendiri.
Perlakukan sebagian besar situasi dengan humor, itu menghemat dan tidak membesar-besarkan arti dari situasi negatif. Jangan berpikir buruk tentang orang, itu bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahwa pikiran membentuk kenyataan. Jika Anda berpikir tentang segala sesuatu dengan cara yang negatif, itu akan, jadi mari berpikir positif dan akan ada lebih banyak orang yang menyenangkan dan baik hati.
Pelajari cara mengatasi stres dengan benar. Jika Anda belajar untuk tidak masuk ke situasi stres di tempat kerja, Anda tidak perlu membawanya ke hati. Ingatlah bahwa dalam bekerja, kemampuan Anda untuk secara sadar dan logis, dalam situasi apa pun, sangat dihargai, jadi cobalah memperlakukan mereka sebagai profesional.
Jangan berduka sia-sia dan jangan kesal orang lain. Berperilaku sesuai dengan situasi dan pasti dalam hidup Anda, jumlah negatif akan berkurang secara signifikan dan tidak akan ada yang perlu diperhatikan, kecuali ada saat-saat yang menyenangkan dan menyenangkan.