Bagaimana cara mempercepat pembayaran bulanan?

Semua wanita dewasa memahami bahwa menstruasi, meskipun periode yang tidak menyenangkan, sangat penting dan perlu. Sayangnya, beberapa hari "berdarah" menjadi mayoritas adalah ujian nyata, membawa ketidaknyamanan dan banyak masalah. Tidak ada berjemur, tidak berhubungan seks, dan mengenakan pakaian putih juga sangat berisiko. Itu sebabnya banyak wanita muda bingung bagaimana cara cepat keluar bulanan? Jangan khawatir, ada banyak cara yang berbeda dan, yang paling penting, aman untuk mengurangi tidak hanya jumlah ekskresi, tetapi juga durasi proses ini.

Bagaimana di rumah untuk membuat cepat bulanan habis?

Cobalah minum lebih banyak air tanpa gas saat menstruasi. Perhatikan bahwa kopi dan teh, karena kandungan vasodilator dan zat stimulan, mampu memperkuat dan memperpanjang perdarahan.

Untuk mengurangi rasa sakit, kegembiraan dan periode menstruasi, akan berguna jika perut kosong untuk minum jus lemon encer (secara harfiah 2-3 sendok teh per gelas air). Kaldu herba yang sangat berguna dan efektif: jelatang, tas gembala, atau pertumpahan darah. Cara mempersiapkannya selalu tertulis pada paket. Untuk mencapai efek yang diinginkan, cukup minum satu gelas kaldu di pagi hari saat sarapan.

Cobalah makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Sertakan dalam diet sereal, kacang-kacangan, produk susu. Makan lebih banyak protein, karena mempercepat pemulihan sistem reproduksi wanita selama menstruasi.

Untuk membuat bulan puasa yang berbulan-bulan coba tidur setidaknya selama 8 jam. Asupan shower harus membawa kenyamanan (suhu air 38-40 derajat) dan bantuan.

Apa yang disarankan untuk dikecualikan, sehingga yang bulanan selesai dengan cepat?

Di atas kami telah memberi Anda contoh kiat sederhana yang akan membantu Anda mempersingkat durasi "hari" ini. Tetapi semuanya tidak akan mengarah pada hasil yang diinginkan, jika Anda tidak mengikuti langkah pencegahan dan mengecualikan dari diet Anda beberapa produk yang menyebabkan kehilangan darah yang lebih parah.

Jadi, dalam periode menstruasi dilarang keras untuk makan makanan pedas. Rempah-rempah akut adalah zat pengiritasi terkuat dan menyebabkan vasodilasi, yang pada gilirannya, berkontribusi terhadap kehilangan darah yang lebih besar. Tidak dianjurkan untuk memuat tubuh dengan makanan berat, berlemak atau digoreng, karena mungkin ada kelelahan cepat, kelemahan dan ketidaknyamanan di perut.

Untuk membuat yang bulanan cepat habis di rumah, pastikan bahwa saat ini Anda dapat bersantai sebanyak mungkin. Jika memungkinkan, mengatur hari libur dan tinggal di lingkungan rumah yang tenang. Batasi diri Anda dari stres fisik, stres dan pengalaman intens lainnya, agar tidak menambah kelimpahan dan durasi menstruasi.

Bahkan jika Anda menghadiri gym dan mencoba untuk tidak melewatkan satu pelajaran pun, periode ini adalah tabu. Dengan mengabaikan perhatian, Anda tidak hanya meningkatkan dan memperpanjang penderitaan Anda, tetapi juga berisiko mendapatkan endometriosis.

Bahkan, tidak ada yang sulit dalam membuat yang bulanan cepat habis. Setuju, rekomendasi kami untuk mengamati dengan mudah dan menyenangkan, karena mereka tidak membawa rasa sakit dan ketidaknyamanan, sebaliknya, mereka bertujuan untuk menciptakan kondisi ideal untuk kesejahteraan Anda.