Bagaimana agar payudara tetap sehat dan cantik?

Di zaman kita, payudara yang ideal ini dianggap, yang mempertahankan bentuknya dengan gerakan tubuh yang berbeda. Ini adalah payudara yang elastis dan tinggi tanpa memandang usia orang tersebut. Hal utama di sini adalah nada, tinggi dan nada dada dapat ditentukan dengan tes sederhana. Pensil diletakkan di bawah dada, jika terjatuh, maka semuanya sesuai dengan peti, jika tidak, maka saatnya untuk merawat dada yang melorot. Agar payudara tetap menjadi bagian yang paling menggiurkan dari tubuh kita, Anda perlu merawatnya, karena baik anak-anak maupun usia, jika Anda menginginkannya tidak akan menjadi penghalang. Bagaimana menjaga payudara Anda sehat dan cantik, Anda hanya perlu merawat payudara Anda secara teratur, dan tidak dari waktu ke waktu.

Lindungi dari guncangan dan dari matahari, ingatlah bahwa ketika Anda kehilangan, dan menambah berat badan, menderita, dari payudara ini. Dalam hal ini, Anda tidak dapat menghindari goresan dan stretch mark. Jangan menyentuh putingnya, apapun yang Anda lakukan prosedurnya, itu semua tidak aman. Linen harus dikenakan hanya berdasarkan ukuran Anda.

Kamu harus makan dengan benar. Untuk kelenjar susu, produk yang mengandung vitamin A, E, C berguna, termasuk buah jeruk, bayam, aprikot, wortel. Mitos bahwa kubis dapat mempengaruhi ukuran payudara tidak benar. Tapi bubur dari biji-bijian, roti dari dedak, aprikot kering dan pisang, akan membantu payudara Anda tetap di atas. Penting untuk melupakan makanan yang sangat asin dan berlemak, bahkan garam menahan air di dalam tubuh dan dari jaringan ikat ini direntangkan. Anda perlu memperhatikan ragi bir, mereka mengandung banyak tiamin, yang memberikan payudara dengan elastisitas.

Kecantikan adalah kesehatan Anda di tempat pertama, jangan lupa tentang zat yang mencegah pembentukan sel-sel kanker: sayuran, buah-buahan, anggur merah, teh hijau, kacang Brasil dan sebagainya. Dan karena tidak terdengar basi, jangan menyalahgunakan merokok dan alkohol, itu tidak ada gunanya, dan kerusakan pada tubuh dapat dilakukan dengan baik.

Kami tidak dapat mengubah ukuran payudara, tetapi Anda benar-benar dapat menyesuaikan bentuk dan di sini Anda bisa datang ke bantuan pijat dan senam.
Metode yang paling efektif dan sederhana adalah memijat dengan air, air memiliki efek lembut pada kulit, meningkatkan tonus otot. Di pagi hari, luangkan waktu beberapa menit dan efeknya tidak akan membuat Anda menunggu lama. Hilangkan jet dalam gerakan melingkar dari tulang rusuk ke bahu, sambil menggenggam decollete. Anda bisa meningkatkan tekanan saat memijat area di sekitar dada. Cara paling efektif untuk menjaga payudara Anda dalam kondisi prima adalah dengan menuangkan air dingin. Shower kontras juga memiliki efek yang bagus.

Dari air laut, manfaat besar, dan itu tidak perlu harus melakukan perjalanan ke laut. Ambil 100 gram garam farmasi laut dan larutkan dalam satu liter air. Saat Anda mandi, pijat dengan lembut dengan gerakan memutar, tanpa menekannya.

Satu cara akan membantu payudara Anda menjadi cantik, dan Anda akan dibantu untuk bersemangat. Di pagi hari, pijat payudara dengan es batu, dalam gerakan melingkar. Anda dan payudara ini akan menyukai prosedur ini.

Payudara tidak mengandung jaringan otot, tugas Anda adalah membantu. Jangan membungkuk, karena postur yang baik, tidak hanya cantik, tetapi juga berguna untuk payudara Anda dan untuk organ dalam. Lakukan voli, berenang, tenis, peras dari lantai dan dari dinding, sehingga Anda memompa punggung dan tangan, dan membantu menjaga keindahan dan kesehatan dada Anda.

Memelihara dan melembabkan kulit payudara, karena sekarang ada banyak cara untuk ini. Tetapi sebelum menggunakan, ini atau itu berarti, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter yang hadir. Selesaikan setiap prosedur air dengan gel, serum, krim. Jangan lupa tentang topeng, dan kemudian keadaan payudara yang baik akan membuatnya lebih menarik. Jadi, dengan latihan sederhana ini, Anda belajar bagaimana menjaga payudara Anda tetap sehat dan cantik. Ingat bahwa Anda berhak untuk tetap sehat dan cantik untuk waktu yang lama, karena Anda adalah wanita terbaik di dunia.