Bagaimana cara mencintai bayanganmu
Di dunia modern, ada kultus kecantikan standar: setiap hari melihat gadis "ideal" dari poster iklan, kita bermimpi untuk menjadi seperti mereka. Melupakan pada saat yang sama dan tentang trik komputer yang meningkatkan penampilan model, dan bentuk tubuh dan usia yang berubah secara genetik. Tampaknya, itu hanya perlu untuk menjadi sempurna, dan semua kehidupan akan berubah: tiba-tiba seorang lelaki bermimpi akan muncul, pekerjaan luar biasa ... semua orang akan mencintaimu! Situasinya diperparah oleh tuntutan tinggi masa kini, yaitu. Permintaan tambahan untuk penampilan seorang wanita: itu tidak cukup untuk menjadi ramping - tubuh harus elastis, dipompa, tanpa selulit.
Kultus bentuk ideal untuk wanita ideal di dunia modern: 90-60-90 yang terkenal, sangat nyaman untuk menciptakan mahakarya couturier dan sering tidak terjangkau oleh wanita biasa. Ledakan operasi plastik: mengapa menderita kekurangan, jika semuanya dapat dengan mudah dibangun atau diperketat? Kemakmuran dalam industri pornografi: perbandingan dengan keindahan silikon tidak selalu menguntungkan kita.
Tetapi pembongkaran yang paling penting adalah perfeksionisme (idealisasi kemampuan seseorang): seorang wanita modern, yang terbiasa mencari ketinggian karier, yakin bahwa segala sesuatu ada di dalam kekuatannya! Apa yang bisa saya katakan tentang beberapa kerutan? Meyakinkan diri kita bahwa kita dapat mencapai apa pun dengan bekerja keras, kita sering mendorong diri kita sendiri ke suatu sudut, tetapi adalah tujuan yang sulit dicapai dari upaya titanic yang berharga?
Cita-cita keindahan tidak sesederhana yang terlihat. Tujuannya yang dalam adalah untuk memisahkan seseorang sebanyak mungkin dari rasa dirinya, dengan memusatkan perhatian pada bagaimana dia dirasakan oleh orang lain. Jadilah sebagaimana mestinya - dalam periode historis tertentu dan dalam lingkungan sosial tertentu ... dan mengapa? Psikolog Rusia Marina Baksakova yakin bahwa ini "bermanfaat" bagi masyarakat: "Agar masyarakat tidak kehilangan strukturnya, penting bahwa semua anggotanya sedikit mirip - bersatu. Jika setiap orang adalah individu yang unik, bagaimana mereka akan terpengaruh? Standar kecantikan juga merupakan salah satu mekanisme penyatuan. "
Footboards untuk evaluasi diri
Awalnya, kita melihat diri kita melalui prisma pandangan orang lain, dan perkiraan pertama diperoleh pada masa kanak-kanak. "Cermin" pertama kami adalah mata orang tua, yang tentu saja mencintai atau menghargai. Sayangnya, pandangan kritis terhadap anak cukup khas untuk budaya kita: sebagai suatu peraturan, kita cenderung memberi perhatian khusus pada apa yang kurang tepat, berharap untuk memperbaiki kekurangan atau ketakutan untuk merusaknya. Tentu saja, kritik orangtua, lebih ditujukan pada kualitas pribadi anak, tetapi kadang-kadang sampai ke bagian luar: "Gadis yang berantakan itu jelek! Dan Anda perlu makan lebih sedikit, atau Anda akan tumbuh gemuk dan canggung. " Niat adalah yang terbaik, tetapi apa hasilnya? Harga diri yang positif sering lumpuh - itu secara langsung berkaitan dengan sikap seseorang terhadap tubuh seseorang. Di masa depan, ketidakpuasan konstan dengan mereka dapat secara negatif mempengaruhi baik penampilan dan keadaan psikologis seseorang, merusak banyak segi hidupnya (profesional, seksual, sosial).
Khususnya yang rentan dalam hal ini adalah jenis kelamin yang baik, yang memiliki beberapa alasan. Memori historis: sekali seorang wanita bergantung sepenuhnya pada seorang pria, dan penampilan adalah kekayaan utamanya.
Prioritas tender untuk wanita yang ideal di dunia modern: keinginan untuk menyenangkan para wanita dikaitkan dengan pengalaman nilai seseorang (tidak seperti pria, yang baginya atribut sosial lebih penting: status, karier, penghasilan). Opini publik, diutarakan oleh frasa: "Setiap wanita bisa menjadi cantik. Tidak ada wanita yang jelek, ada orang yang malas. " Di bawah tekanan standar sosial, "mungkin" secara bertahap berubah menjadi "harus", dan gagasan bahwa tubuh dapat diubah menjadi pernyataan - itu perlu. Dan jika Anda tidak melakukannya - malas, itu salah Anda sendiri.
Ketidakpastian daya tarik mereka sendiri, kita cenderung jatuh ke dalam perangkap ideal - dengan semangat mencari untuk menyenangkan orang lain, untuk menjadi benar. Namun, dengan menempatkan tugas terpenting untuk mencocokkan pendapat orang lain, kita melepaskan diri dari sensasi tubuh kita, bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa yang saya kepada orang lain?" Tetapi pertanyaan "Apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri?" Tidak kurang penting. Karena, hanya menyenangkan diri sendiri, Anda dapat menemukan harmoni dalam hubungan dengan orang lain.
Unik dan tidak dapat diulang
Setiap orang dapat merasakan dirinya sebagai mahkota penciptaan - tubuh kita sempurna, tidak peduli bagaimana kelihatannya. Biarkan dalam ritme cepat zaman modern kita lupa mendengarkan sinyal-nya (tentang kebutuhan makanan atau tidur), lebih percaya bukan perasaan kita sendiri, tetapi pendapat para ahli yang tahu apa yang terbaik untuk tubuh kita. Namun, karena tidak "dibudidayakan", tidak peduli seberapa disesuaikan dengan standar, tubuh tetap alami dan individual! Dan inilah kekuatannya. Hal ini memungkinkan kita untuk merasakan kegembiraan gerakan, itu melakukan mengagumkan dengan tugasnya: itu berkeringat, jika itu panas, itu membuat panas, jika dingin, itu menandakan rasa sakit tentang gangguan dalam tubuh. Dan melahirkan seorang anak: itu hanya keajaiban! Kemenangan alam - dalam bentuknya yang murni, tanpa kendali akal dan perasaan di pihak kita. Dan apakah ciptaan yang sempurna seperti itu tidak layak mendapatkan cinta dan rasa hormat kita?
Ada banyak cara untuk mengetahui keunikan tubuh seseorang: itu adalah aktivitas fisik yang memberikan kepuasan dari memiliki diri sendiri, dan prosedur kosmetik (terutama pijat) yang mengisi setiap sel dengan sukacita. Merasa tubuh, kami membuat langkah pertama dalam jalan cinta untuknya.
Ada sesuatu untuk dihargai!
Bahwa cinta ini saling menguntungkan, perlu dicoba:
Untuk menghargai itu seperti sebuah kuil, sebagai sumber dari banyak kesenangan yang tersedia untuk semua orang. Dorong diri Anda untuk melakukan hal-hal yang baik untuk tubuh: melepaskan hamburger, pergi ke kolam renang.
Kembalikan keseimbangan dalam harga diri: ketika melihat ke cermin, pusatkan perhatian Anda pada bagian-bagian tubuh yang Anda sukai. Mengagumi mereka, memuji mereka - alih-alih memarahi ketidaksempurnaan Anda sendiri. Jangan mengeluh kepada orang lain tentang tubuh Anda ("Apa saya gemuk!") - kritik yang paling parah, sebagai suatu peraturan, berasal dari diri kita sendiri. Pelajari tubuh Anda lebih baik: seorang kenalan dekat biasanya menimbulkan kepuasan. Menurut jajak pendapat para psikolog, bagian tubuh yang wanita paling setia adalah wajah. Ternyata rahasianya adalah bahwa kita hanya ... terbiasa (kita sering melihatnya di cermin dan kita cukup toleran). Dan jika Anda mengambil aturan memperlakukan diri Anda lebih sering dalam pertumbuhan penuh? Gunakan dengan cara baru: dalam olahraga, menari ... tarian strip, akhirnya! Lakukan apa yang sudah lama ingin Anda coba, tetapi dipermalukan oleh kekurangan penampilan Anda.
Untuk merasakan tubuh melalui orang lain: seringkali kita enggan untuk mengizinkan "alien" ke tubuh. Dan jika Anda mengizinkan? Misalnya, memutuskan kursus pijat profesional. Ketika orang lain menyentuh tubuh dengan perhatian dan perhatian, kesadaran diri kita berubah secara bertahap.
Untuk mendengar pendapat dari samping: minta orang yang Anda cintai untuk menceritakan tentang semua hal baik dalam tubuh Anda: apa yang mereka sukai, apa yang mereka hargai. Terima kasih dan ingat, tekankan ini dengan bantuan pakaian. Pujian menjadi jauh lebih baik? Saatnya untuk belajar bagaimana bereaksi terhadap mereka dengan martabat - tanpa membenarkan atau meratakan martabat Anda. Sekilas tentang masa lalu: lihat foto yang diambil beberapa tahun yang lalu - benar, apakah Anda terlihat lebih cantik dari mereka? Dan kemudian Anda menyadari bahwa bahkan kemudian Anda memiliki sesuatu untuk dikeluhkan! Penemuan ini membantu untuk menerima tubuh Anda hari ini. Berikan diri Anda pemotretan baru - tampilan segar pada diri Anda nyata tidak akan menyakiti.
Menguasai Diri Sendiri
Menurut pendapat para psikolog Prancis, kita memiliki dua kemungkinan untuk ada di tubuh kita sendiri: melupakannya (mengidentifikasi diri kita dengan itu: aku adalah tubuhku) atau memikirkannya terlepas (menganggapnya sebagai aset yang berharga: aku memiliki tubuh). Perbedaannya substansial! Melihat diri kita sendiri dan tubuh secara keseluruhan, kita tidak dapat "menggandakan" untuk mulai memperlakukannya sebagai objek rasa hormat, cinta, perhatian. Dan dalam kasus kesadaran memiliki tubuh, "subjek berdaulat" tertentu yang memiliki kekuatan untuk memperpanjang (memperpendek) hidup kita, kita memperlakukannya dengan segala hormat yang pantas diterimanya.