Jika kondisi seperti itu berlangsung untuk waktu yang lama, maka penglihatan mungkin mulai memburuk.
Kelelahan mata yang meningkat dapat terjadi karena kurang tidur, kelelahan, ketegangan saraf, stres yang teratur, banyak waktu yang Anda habiskan di komputer atau di ruangan yang kurang cahaya. Anda perlu memberi perhatian khusus pada penerangan tempat kerja Anda, serta penanaman Anda sendiri selama bekerja.
Selain itu, peningkatan kelelahan mata juga terjadi pada kasus melemahnya tubuh secara umum, merokok, adanya ketergantungan kecanduan atau alkohol.
Sementara itu, peningkatan kelelahan mata adalah sesuatu yang dapat dan harus dihindari dalam praktek sehari-hari. Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, Anda harus selalu memiliki 20 menit latihan mata setiap hari, terutama jika Anda memiliki masalah dengan mata. Atau mereka bisa mulai.
Kelelahan mata yang meningkat mudah dihilangkan dengan senam khusus, dikembangkan oleh dokter khusus untuk pecandu komputer.
Pertama, di suatu tempat dalam beberapa jam, dua menit, tekun, sering, tepuk mata Anda. Mata kita dalam proses bekerja di depan komputer monitor sering hanya malas untuk berkedip - dan sebagai hasilnya, selaput lendir mata tidak dibasahi.
Selain itu, ini merupakan stimulasi tambahan dari saraf optik.
Tutup mata Anda dengan tangan Anda dan duduk selama sekitar 5 menit. Siku tangan Anda harus beristirahat di permukaan meja. Panas dari telapak tangan dan kegelapan akan membantu mata dan saraf mata rileks. Ulangi latihan setiap hari.
Di pagi hari, tutup mata Anda dengan lembut dan taburi wajah terlebih dahulu dengan air hangat, lalu dengan air dingin. Ulangi cara ini sekitar 20 kali. Di malam hari, ulangi latihan ini, tetapi pertama - dengan air dingin, dan kemudian - hangat. Ini membantu memperbaiki aliran darah di mata.
Kelelahan mata yang meningkat juga mudah dihilangkan dengan kompres. Para ahli menyarankan untuk mencuci mata mereka secara teratur dengan larutan air lunak mendidih dan pra-dimurnikan pada suhu kamar. Solusi bisa berbeda, semuanya tergantung pada reaksi individu terhadap mereka dari tubuh.
Misalnya, larutan satu sendok teh asam borat per 1 cangkir air matang populer. Solusi juga dapat mencakup tincture dill, peterseli, chamomile, elderberry atau bunga linden. Apotek juga menjual persiapan herbal siap pakai, yang hanya perlu diseduh dan diizinkan untuk diinfus.
Jangan juga lupakan masker untuk mata - mereka tidak benar-benar membantu meningkatkan penglihatan mereka, tetapi untuk menghilangkan kelelahan mata secara keseluruhan dan menghilangkan efek tata rias yang tidak menyenangkan adalah cukup mampu.
Dengan kelelahan mata, ahli tata rias tidak menyarankan untuk menggunakan banyak krim untuk kelopak mata atau untuk kulit yang tipis dan sensitif di bawah mata, bahkan jika krim Anda berkualitas sangat tinggi dan tidak dapat menyebabkan alergi. Seperti mata, dan kulit di sekitar mereka butuh istirahat. Dan bahkan lebih lagi adalah pengangkatan.
Dan jangan lupa bahwa tidak peduli seberapa baik tetes mata dan kompres, terkadang istirahat sederhana untuk mata tidak dapat diganti.