Namun, kebugaran kebugaran, dan pemanasan di pagi hari sangat bermanfaat. Olahraga pagi memungkinkan kita untuk tidak hanya bangun lebih cepat, tetapi juga memungkinkan Anda untuk memeriahkan seluruh tubuh secara keseluruhan dan mengisi dengan energi sepanjang hari. Latihan pagi membantu tubuh "mendapatkan", karena tubuh manusia adalah mekanisme yang sangat kompleks yang membutuhkan sikap yang benar. Tentu saja, yang terbaik adalah mulai melatih latihan pagi dari masa kanak-kanak, karena untuk anak-anak, olahraga pagi bukanlah cara untuk bangun, sebagai cara untuk mempelajari sesuatu yang baru, termasuk diri Anda sendiri.
Jika Anda memikirkannya, pemanasan pagi untuk si anak memiliki tingkat ekstra dan fungsi pedagogis yang mengajarkan bayi dan organismenya kepada rezim tertentu. Tetapi sangat penting bahwa pelajaran pagi oleh anak bukanlah saham individu, mereka perlu diulang setiap hari. Hanya dalam hal ini anak akan belajar bangun pada waktu tertentu, lalu, masing-masing, dan tertidur tepat waktu. Dengan membiasakan bayi pada aturan-aturan tertentu di tahun-tahun awal, orang tua tidak hanya mempengaruhi perkembangan fisiknya, tetapi juga persepsinya tentang aturan-aturan tertentu, yang pada waktunya akan semakin banyak. Selain semua hal di atas, pemanasan pagi bersama ibu, ayah atau keduanya, membantu memperkenalkan unsur-unsur baru pada saat hubungan antara orang tua dan anak.
Latihan pagi setiap hari, akan mempengaruhi pandangan lebih lanjut dari bayi. Sejak kecil ia belajar untuk menjaga kesehatannya, ia belajar untuk memahami kebutuhan tubuhnya, di masa depan kebiasaan seperti itu dapat menggantikan pengaruh berbahaya yang dapat timbul di bawah pengaruh para penjahat dan orang lain, dan kemungkinan besar anak akan menjadi lebih tahan terhadap berbagai kebiasaan berbahaya seperti merokok, alkohol dan obat-obatan. .
Latihan pagi tidak hanya akan membawa tubuh bayi ke tempat kedua, tetapi juga akan dibebankan secara positif sejak awal hari. Pada dasarnya tidak masalah bagaimana latihan serupa ini akan dilanjutkan. Apakah ini adalah serangkaian latihan tertentu yang diambil dari olahraga atau apakah itu hanya set dasar lereng, lompatan dan jongkok yang dilakukan oleh ibu atau ayah ke lagu favorit Anda tidak begitu penting. Yang utama adalah agar si anak menarik latihan-latihan yang digunakan, sehingga ia ingin melakukan hal itu, kalau tidak, ia hanya akan terganggu oleh apa yang lebih menarik baginya saat ini dan tidak akan memperhatikan apa yang ditawarkan kepadanya.
Selain semua hal di atas plus latihan pagi dengan anak, saya ingin mencatat bahwa kegiatan tersebut, setelah menjadi kebiasaan, akan semakin memengaruhi karakter pria kecil yang sedang tumbuh. Mereka akan membiarkan dia menjadi lebih gigih, akan menjadi contoh yang akan menunjukkan bahwa bermanfaat untuk melakukan upaya tertentu untuk mencapai tujuan tertentu. Anak akan tumbuh dengan anggapan bahwa ada hal-hal yang perlu Anda lakukan, misalnya, gosok gigi, perhatikan kebersihan Anda, lihat dan lakukan latihan agar menjadi kuat dan sehat.
Latihan untuk latihan pagi untuk anak-anak
Di bawah ini saya ingin menyarankan versi perkiraan dari pemanasan pagi, yang dapat menyebabkan minat pada anak.
Turun ke pagi hari untuk pemanasan, Anda dapat mengundang bayi untuk membuat gerakan yang meniru binatang, karakter dongeng, kartun yang penuh cinta. Ini akan membantu menarik perhatian anak Anda dan membuatnya tertarik. Misalnya:
Mari tunjukkan "matahari"
Metode ini dapat digunakan untuk mengalahkan latihan semacam itu, seperti mengangkat tangan secara bergantian. Menempatkan pegangan ke samping dan mengambilnya, kita akan menjadi kecil, dan mengambilnya, kita menjangkau matahari atau mengusir awan bunga matahari.
Perlihatkan "bunny"
Teknik semacam itu akan memungkinkan Anda melakukan diversifikasi dan memainkan lompatan konvensional.
Kami berjalan di sepanjang "jalan"
Menggunakan pita, syal atau hank benang terang sebagai "jalur", Anda dapat melakukan berbagai lompatan: maju, mundur, menyamping, potongan nano, dll. Atau datang dengan sesuatu seperti itu.
Kami akan menunjukkan "bangau"
Menampilkan bangau, Anda dapat melakukan latihan dalam bentuk langkah-langkah dengan lutut tinggi, atau pemanasan, berdiri bergantian terlebih dahulu dengan satu kaki, lalu di sisi yang lain.