Gejala utama dari kurangnya kalsium dalam tubuh dan penyakit apa yang dapat ditimbulkannya
Seperti yang sudah disebutkan di atas - tulang dan karies yang rapuh. Tapi ini belum semuanya. Juga, untuk sinyal yang mengingatkan kita bahwa tubuh kekurangan unsur ini, itu menjadi kelelahan kronis, kelemahan dan nyeri pada persendian, seperti pada suhu sub-demam. Seseorang yang menderita hipokalsemia menjadi mudah tersinggung, lebih mungkin untuk depresi, kekebalan melemah, yang menyebabkan sering masuk angin dan penyakit virus.
Karena kekurangan kalsium, selain tulang, sistem otot dan saraf juga menderita. Pada seseorang dengan sindrom ini, kejang muncul, jari tangan dan kaki menjadi mati rasa. Orang-orang setelah usia tiga puluh tahun dapat mulai osteoporosis (kelainan bentuk, peningkatan risiko patah tulang dan pembentukan tulang yang buruk).
Kemerosotan tajam dalam penglihatan juga dapat menunjukkan bahwa tubuh Anda tidak memiliki elemen jejak ini. Jika Anda mengabaikan gejala ini, katarak dapat dimulai. Kekurangan kalsium pada anak-anak dapat menyebabkan pelanggaran serius pada lensa mata, yang akan menyebabkan kehilangan penglihatan yang cepat.
Gejala lain adalah kardiorhythm abnormal, kegagalan yang menyebabkan gagal jantung atau infark miokard.
Pengobatan dan pencegahan hipokalsemia
Tentu saja, setiap defisit dihilangkan dengan memasok sesuatu dan hipokalsemia tidak terkecuali. Tetapi ada satu poin, tanpa memperhitungkan yang mana, seluruh asupan kalsium Anda tidak akan menghasilkan hasil yang positif. Faktanya adalah bahwa kalsium diserap dalam tubuh kita dengan vitamin D. Ini adalah satelit yang membantu membawa mikronutrien ini ke jaringan tulang dan organ lainnya. Di apotek, ketika memilih obat untuk pengobatan hipokalsemia, pastikan untuk menentukan bahwa komposisi termasuk vitamin D.
Selain itu, jangan lupa tentang diet Anda. Menu Anda harus kaya akan produk susu, terutama keju keras. Banyak kalsium mengandung ayam dan telur burung puyuh. Ini akan sangat berguna untuk menghancurkan kulitnya menjadi bubuk dan memakannya setiap pagi dengan perut kosong selama satu bulan.
Juga dalam daftar produk yang sangat baik terhadap kekurangan kalsium termasuk berbagai sereal (terutama oatmeal), brokoli, ikan dari keluarga salmon, serta ikan sarden. Jika Anda mau, Anda dapat membuat menu yang sangat beragam dari produk ini. Jadi dengan cara ini Anda akan membunuh dua burung dengan satu batu: manjakan diri Anda dengan lezat dan bantu tubuh Anda.
Seperti yang Anda lihat, gejala yang menunjukkan bahwa Anda tidak memiliki cukup kalsium, cukup spesifik, sehingga dengan sinyal pertama, segera konsultasikan dengan dokter, dan kemudian jalankan ke apotek dan lakukan penyesuaian untuk diet Anda. Semoga berhasil dan jangan sakit!