Apakah Anda merasa di antara kolega Anda seperti Cinderella dari dongeng? Anda berpikir bahwa hidup mereka lebih menarik, apakah bos lebih menghargai mereka? Cukup! Berhentilah khawatir dan mulailah bertindak!
Di tempat kerja, Anda menghabiskan banyak waktu, dan itu wajar jika Anda tidak hanya mendiskusikan masalah profesional, tetapi juga berbagi pencapaian dan kesulitan pribadi. Selama kopi pagi, beri tahu teman tentang kesuksesan keluarga dan masalah sehari-hari. Rekan kerja Anda membual dan mengatakan sesuatu. Apakah Anda pernah berpikir, mendengarkan cerita mereka, bahwa mereka semua bekerja lebih baik? Sebagai tanggapan, Anda sering tetap diam. Apa yang kamu banggakan? Tampaknya baik-baik saja, tetapi tidak ada yang luar biasa. Di saat-saat seperti ini, Anda merasakan tusukan rasa iri. Anda benar-benar tidak suka keadaan ini, karena pada umumnya, tidak ada yang menginginkan kejahatan. Tetapi mereka tidak bisa menahan perasaan mereka.
Darimana ini berasal?
Alasan utama untuk iri biasanya rendah diri. Jika Anda tidak merasa percaya diri dan tidak benar-benar menghargai diri Anda sendiri, maka Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain, periksa nilai Anda sendiri. Anda hanya melihat kekurangan mereka, Dari sudut pandang Anda, Anda selalu lebih buruk dari yang lain. Dan siapa yang menderita ini? Tentu saja, kamu sendiri. Keadaan ini perlu diubah dengan segera.
Pendekatan kritis
Rekan-rekan Anda, secara sepintas, mendaftar keuntungan dari anak-anak dan mitra mereka secara sepintas lalu. Pikirkan mengapa mereka melakukan ini?
Bekerja adalah tempat di mana masing-masing dari kita berusaha untuk menunjukkan yang terbaik. Dan jika kolega Anda hanya bertemu di tempat kerja, maka saya dapat memberi tahu Anda tentang diri saya dan keluarga saya setiap dongeng, hanya untuk pamer. Oleh karena itu, perlakukan kisah-kisah semacam itu secara kritis. Selain itu, berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Di lingkungan akan selalu ada orang yang entah bagaimana menjadi lebih baik dari Anda. Tetapi mengerti, dan dia dengan mudah menemukan alasan untuk iri padamu! Anda tidak tahu seperti apa kehidupan kolega Anda. Mungkin para karyawan membanggakan bahwa suami mereka menghasilkan uang dengan baik, tetapi mereka tidak mengatakan betapa sedihnya mereka di malam hari, ketika suami tetap terlambat bekerja.
Nah, yang paling penting! Hargai apa yang Anda miliki. Jika Anda terus-menerus memikirkan apa yang hilang, Anda akan berhenti memerhatikan berapa banyak yang sudah Anda miliki. Berfokus pada aspek negatif dari kehidupan, Anda kehilangan kemampuan untuk bersukacita. Lihatlah sekeliling! Apakah tidak ada alasan untuk tersenyum? Tentu saja ada!
Apakah Anda hidup dengan pikiran yang rekan kerjakan lebih baik dari Anda? Kepala mendukung beberapa karyawan, lebih sering melepas komunikasi, lelucon. Dia memberi Anda hanya tugas kering dan tidak pernah berbicara hal-hal asing. Jadi itu terlihat di matamu. Tetapi jika Anda melihatnya dari sisi lain? Ada kemungkinan bahwa ketua lelucon dengan orang lain hanya karena mereka mulai bercanda dengannya. Dan mungkin bos terus mencoba mengajak rekan Anda ke dalam percakapan hanya karena dia menyukai dia seperti wanita? Tidak selalu semuanya seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Anda akan iri pada peningkatan kolega Anda, tetapi dalam lubuk hati Anda, Anda memahami bahwa mereka sendiri tidak akan mampu melakukan ini karena mereka tidak siap untuk bekerja 12 jam sehari dengan mengorbankan kehidupan keluarga.
Envy pada yang baik?
Pikirkan tentang apa yang membuat Anda emosi tidak menyenangkan. Karyawan itu lebih baik dari Anda? Awasi dia dan cobalah untuk menirunya atau berikan pujian dan minta dia meminta nasihat. Jadi Anda juga akan memenangkan simpati dari kolega ini.
Iri hati, tidak peduli seberapa pahit perasaan ini, dapat membangkitkan keinginan seseorang untuk berkembang. Tetapi jika Anda, iri, tidak melakukan apa pun dengan ini, tetapi hanya terpaku pada pengalaman Anda, tidak ada yang baik yang akan berakhir di sana. Alih-alih mempelajari kehidupan orang lain, lebih baik mulai bekerja pada kebahagiaan Anda sendiri!
Langkah pertama untuk mengatasi kecemburuan adalah memperhatikan. Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan itu, dalam situasi apa yang muncul, menganalisis dengan apopt apa perasaan iri pada Anda? Gambar apa yang menggambar citra? Apakah Anda melihat citra orang lain yang dapat mencapai semuanya secara umum, dan siapa yang menghargai segalanya? Dan bagaimana Anda membayangkan diri Anda sendiri? Sebagai aturan, pada saat ini tampaknya orang lain mengatakan hal-hal buruk tentang kita.
Lihatlah apa yang terjadi dengan butir skeptisisme. Pahamilah, semuanya terjadi secara eksklusif di kepala Anda. Iri hati adalah hasil dari penganiayaan vassopasheny dan ketakutan.