Bagaimana cara mengatasi emosi negatif Anda

Banyak dari kita memiliki anak, jadi kita sering bertanya-tanya, "Bagaimana kita mengatasi emosi negatif dan emosi anak?" Seringkali kita frustrasi, dan alasan untuk situasi ini bisa berupa apa saja, misalnya, masalah di tempat kerja atau kegagalan dalam kehidupan pribadi. Setelah menyelesaikan masalah kontrol sebelum emosi Anda, Anda akan dapat memahami emosi anak-anak Anda.

Anda tidak dapat membiarkan emosi menangkap Anda, karena ini secara langsung memengaruhi kondisi dan kesejahteraan orang yang Anda cintai, dan yang paling penting, anak Anda. Jika Anda merasa betapa negatifnya Anda, cobalah menyembunyikannya dari orang lain, juga dari anak Anda! Setelah semua, kepanikan dan kemarahan Anda dapat ditransfer kepadanya, yang akan berkontribusi pada pengembangan konflik.

Apakah Anda merasa bahwa Anda benar-benar "mendidih"? Gunakan kiat sederhana:
  1. Dapatkan jauh dari situasi yang memberi Anda ketidaknyamanan. Misalnya, tinggalkan ruangan, jangan membanting pintu! Bertindak mengganggu pada orang-orang di sekitar Anda.
  2. Basahi whiskey dan pergelangan tangan Anda dengan air. Ini akan membantu Anda untuk "mendinginkan".
  3. Jika seseorang berdebat dan bertengkar dengan Anda, jangan membuang semua amarah yang terkumpul pada orang ini. Dia memahami Anda dengan masalah tertentu, jangan membebaninya dengan kesulitan-kesulitan lainnya. Anda lebih baik menunda percakapan untuk lain waktu.
Dan yang paling penting: jangan pernah bersumpah pada siapa pun di hadapan anak Anda! Terutama jika anak Anda ada di bab-bab 5-13 tahun. Usia ini sangat berbahaya. Bagaimanapun, di dalam dirinya itulah jiwa terbentuk. Jangan menyakitinya jika Anda tidak ingin masalah nanti. Bayi Anda bisa mengerti semua yang salah, berpikir bahwa pertengkaran itu disebabkan olehnya. Khususnya dalam hal ini, pertengkaran dan pelecehan yang berbahaya antara orang tua.

Jika, setelah semua, konflik terjadi di hadapan anak Anda, ikuti tips berikut:
  1. Bicaralah padanya. Tentukan tingkat trauma mental. Mulai dari jauh. Bicaralah dengan suara lembut dan lembut yang akan menempatkan bayi itu kepadanya. Jelaskan bahwa tidak ada kesalahan dalam pertengkaran ini.
  2. Jangan terlalu gigih dalam percakapan Anda. Jika Anda merasa menjauh dari anak Anda, biarkan dia sendiri untuk sementara waktu dengan perasaan dan pikiran Anda.
  3. Hibur anak itu! Sarankan berjalan untuk es krim atau mainkan permainan papan.
Jadi, dalam diri kita, kita tahu, dan apa yang harus dilakukan dengan cedera (tentu saja, mental), dari Anda mandiri?

Penyebab trauma mental dapat ditentukan oleh gejala berikut:
Menyadari gejala anak Anda, cobalah mencari tahu asal mereka. Bagaimana cara melakukan ini?
Sekali lagi, dengan bantuan percakapan. Aturan percakapan yang benar dijelaskan di atas. Hanya saja, jangan mulai dengan tajam: "Ada apa?" Lebih lembut. Tanyakan tentang suasana hati, kesejahteraan, penilaian di sekolah. Mungkin masalahnya sendiri akan melayang. Aturlah anak itu pada diri Anda sendiri dengan pujian dan pujian. Misalnya: "Anda bagus dalam hal apa jawaban pelaku" atau "tentu saja, guru secara tidak adil memberi Anda evaluasi yang buruk, tetapi ini adalah hak pribadinya."
Tinggalkan pendapat negatif dan negatif Anda sejauh ini. Mengatakan "Saya memperingatkan Anda, sekarang Anda memiliki masalah!" Hanya memperburuk situasi.

Jika penyebab gangguan tidak dapat dipastikan, atau jika anak menolak untuk berbicara dengan Anda tentang hal itu, hubungi guru, kenalan dan teman-teman si anak. Mungkin mereka mengetahui sesuatu atau telah memperhatikan sesuatu yang tidak biasa. Tetapi dalam hal tidak meninggalkan masalah tanpa solusi!
Ketika Anda menemukan hal yang paling penting (masalah dan penyebabnya), Anda dapat dengan mudah menghilangkannya.

Saran kami:
  1. Alasan: nilai buruk. Keputusan: jelaskan bahwa evaluasi bukanlah hal utama; menyewa seorang guru; berbicara dengan guru.
  2. Alasannya: bertengkar dengan seorang teman (teman). Keputusan: organisasi jalan-jalan bersama mereka; berbicara dengan seorang teman.
  3. Alasan: kematian hewan peliharaan. Solusi: pembelian yang baru; pembentukan perwalian, katakanlah, di atas hewan tetangga.
Sekarang Anda tahu cara mengatasi emosi negatif dan emosi anak.
Kami berharap semoga Anda dan anak-anak Anda beruntung!