Diagnosis.
Hidup, seolah-olah dihapus dari novel terkenal "Oblomov" tidak menyukai siapa pun, tetapi persis sampai orang itu benar-benar dalam situasi yang sama. Segera ada pembenaran untuk tidak bertindak dan tidak mau mengubah apa pun. Pikirkan tentang tumpukan hidangan di wastafel atau laporan yang terlupakan di laci belakang meja! Kita terbiasa dengan segala sesuatu dengan sangat cepat, dan kemalasan merayap dengan tenang dan tidak kentara. Oleh karena itu, pada tahap pertama sangat penting untuk mengaku dengan jujur - ya, saya malas. Segera setelah kita mengenali kelemahan ini atau itu, kita menjadi sadar akan tempat yang dibutuhkan dalam hidup kita, kita dapat melihat diri kita sendiri dari luar dan melihat gambaran nyata peristiwa.
Anda dapat menghabiskan satu hari, dua, bulan atau tahun di sofa, mengumpulkan di sekeliling Anda bukan hanya gunung debu, tetapi juga gunung-gunung masalah. Bagaimana cara mengalahkan kemalasan jika itu menjadi kebiasaan? Satu-satunya cara untuk mengalahkan kemalasan adalah mengakui kekalahan sementara Anda dan memutuskan untuk bertindak. Sangat mudah untuk mengenali kemalasan - itu kita dengan suara yang tenang, menunjukkan betapa senangnya berbohong di TV daripada membuat makan malam, dalam percakapan yang menarik di "ICQ" dari pagi sampai larut malam, di mainan komputer dan buku-buku yang menarik - dalam segala hal kecuali bekerja. Jika Anda menyerah pada godaan, setelah beberapa hari seseorang dapat merasa lemah, menjadi lesu dan jengkel tanpa alasan yang jelas. Meskipun, alasannya sudah jelas - semua masalah ini dari kemalasan yang harus dikalahkan.
Langkah pertama.
Setiap orang yang setidaknya sekali menyerah pada godaan untuk menjadi malas ketika itu perlu untuk bertindak mengetahui bahwa kesulitan bukanlah pada kebutuhan melakukan sesuatu, tetapi pada langkah pertama yang memisahkan Anda dari keberadaan parasit yang malas ke kehidupan yang aktif. Dalam langkah pertama inilah orang-orang melihat ketakutan utama, karena ada banyak kasus di depan, yang sebagian besar harus terhenti pada kecepatan yang hiruk pikuk, seperti yang telah hilang.
Anda harus memulai dari yang kecil, jika setelah istirahat panjang untuk turun ke bisnis dengan kecepatan yang sama dengan semua orang di sekitar Anda, mungkin ada kerusakan. Tidak ada atlet yang akan berlatih dengan kecepatan yang sama setelah trauma atau istirahat panjang, dan tidak ada sloth yang harus mulai berubah dari pemecahan masalah global. Ada cara lama, bagaimana mengalahkan kemalasan tanpa banyak kerusakan pada diri Anda - Anda harus mulai dengan membersihkan rumah dan tempat kerja. Nenek kami berkata - berantakan di dalam rumah - kekacauan di kepala saya, dan itu benar. Tapi ada baiknya membuang paket dan sachet kosong, membuang sampah, mengatur barang-barang di tempat, membersihkan debu dan menyingkirkan noda-noda lengket di lantai dan di atas meja, karena menjadi lebih mudah untuk bernafas dan lebih mudah untuk memulai sesuatu yang baru. Semua orang tahu bahwa lebih menyenangkan hidup dalam kesucian daripada di antara debu dan gunung-gunung benda-benda yang berserakan. Dan jika pembersihan sehari-hari dilakukan, itu tidak akan memakan banyak waktu, dan Anda tidak akan pernah menemukan diri Anda di antara tumpukan sampah.
Waktu.
Salah satu alasan utama mengapa orang memulai bisnis mereka adalah ketidakmampuan mengelola waktu mereka. Fakta bahwa adalah penting untuk merencanakan hari Anda, yang kadang-kadang jelas rencana dan jadwal yang diperlukan yang akan membantu tidak melupakan sesuatu yang perlu dan tidak keluar dari kebiasaan itu, dikatakan banyak. Tetapi untuk beberapa alasan kita mengabaikan ini paling sering.
Untuk semua yang kami lakukan, ada waktu - dan untuk tidur, dan untuk makanan, dan untuk bekerja dan bersantai. Jika beberapa hal mulai berubah tempat, jika kita mulai mengorbankan tidur untuk bekerja atau bekerja demi istirahat, maka mau tidak mau kita akan melompat ke keberadaan pasif. Tidak semua hal yang wajib kita lakukan setiap hari, kita suka sama. Jika Anda menyetrika kucing berbulu sangat bagus, maka bersihkan toilet di belakangnya - tidak. Tetapi kita semua tahu apa yang akan terjadi jika kita berhenti membuat prosedur yang tidak menyenangkan tapi perlu ini. Penting untuk mendistribusikan tugas Anda sehingga beberapa kasus rumit atau hanya tidak menyenangkan bergantian dengan yang lebih mudah, maka tidak akan ada stres.
Kebiasaan.
Semua hal di atas membantu menghilangkan sementara pengaruh negatif kemalasan dari hidup Anda, tetapi ini tidak memberikan jaminan bahwa suatu hari Anda akan dapat menahan godaan untuk menunda bisnis penting, pergi ke pertemuan, bersih-bersih di rumah. Bagaimana cara mengalahkan kemalasan jika tampaknya tak terkalahkan? Rahasianya adalah mengembangkan kebiasaan yang bermanfaat. Ini adalah rezim hari ini, yang tidak tersesat bahkan pada akhir pekan, itu adalah kontrol atas kinerja semua tugas dan kendali atas waktu yang dihabiskan untuk hal-hal ini atau lainnya. Seseorang yang terbiasa pergi ke kamar mandi dan sarapan setelah bangun, tidak akan melupakannya sampai malam, mengobrol dengan teman di telepon atau di ICQ. Seseorang yang sudah terbiasa meninggalkan pekerjaan tanpa meninggalkan hal-hal penting untuk besok tidak akan berada pada momen tertentu dengan waktu minimum dan selusin masalah yang harus diselesaikan dengan segera. Seseorang yang terbiasa tinggal di rumah yang bersih dan tampak rapi, bahkan jika dia tidak berencana untuk pergi keluar, tidak akan menemukan dirinya dikelilingi oleh sampah dengan rambut acak-acakan.
Diketahui bahwa kebiasaan terbentuk untuk sementara waktu. Biasanya dibutuhkan dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Tetapi jika Anda melakukan sesuatu secara teratur, itu pasti akan menjadi kebiasaan. Dalam hal ini, apakah tidak lebih baik membiasakan diri Anda dengan hal-hal yang bermanfaat, daripada dengan cara-cara berbeda untuk tidak melakukannya?
Jika kita berbicara tentang cara menaklukkan kemalasan sekali dan untuk selamanya, kita tidak dapat gagal menyebutkan kebutuhan untuk rekreasi. Seseorang tidak bisa hanya bekerja, jika tidak hidup akan menjadi membosankan dan monoton, yang juga akan menyebabkan sikap apatis dan depresi. Istirahat penting bagi kita, kita membutuhkan kesenangan dan kesenangan, penting untuk belajar untuk tidak melewati batas antara liburan yang layak dan kehidupan yang malas. Seseorang hidup benar-benar, ketika dia aktif, kemalasan memiliki dampak negatif pada kualitas hidup secara umum, merusak kesehatan, hubungan dengan orang yang dicintai dan mengurangi harapan untuk sukses seminimal mungkin. Satu langkah saja bisa menjadi titik awal dari hari-hari membosankan hingga serangkaian peristiwa cerah. Lakukan - pilihannya tetap untuk kita masing-masing.