Salah satu cara paling efektif dan mudah untuk melawan nafsu makan adalah minyak aroma, yang mengurangi nafsu makan. Aroma dibagi menjadi beberapa tipe. Ini adalah parfum sintetis, minyak esensial, dan rasa alami.
Yang paling efektif mengurangi nafsu makan beberapa minyak aromatik esensial. Eter menguap dengan mudah dan cepat menembus ke dalam darah. Ada normalisasi metabolisme dan menekan nafsu makan yang tidak sehat. Tetapi kimia tidak berguna, itu menyebabkan rasa haus dan lendir yang berlebihan. Rasa alami memberikan efek kecil, karena cepat mengikis. Tetapi dengan tidak adanya minyak esensial akan berguna. Dari produk biasa, kurangi nafsu makan dari ramuan obat, bumbu kuliner, peppermint, teh hijau, kopi, apel, peach, pisang. Nafsu makan akan turun lebih banyak lagi jika Anda mendiversifikasi aroma ini dengan cokelat, bubuk kayu manis atau vanila.
Bagaimana cara kerjanya
Untuk penurunan berat badan dengan aromamasel, aromaterapi kompleks digunakan. Membantu mengurangi berat menghirup wewangian dengan aroma, inhalasi, nebulizers, nampan. Aromas menyebabkan emosi positif pada alam bawah sadar. Mereka berkontribusi pada penurunan nafsu makan, meningkatkan kesejahteraan, menenangkan sistem saraf. Tetapi itu adalah stres bahwa kita sering makan dengan sesuatu yang lezat.
Ketika kontak dengan selaput lendir dan kulit, phytoncides yang terkandung dalam minyak menyebabkan reaksi kimia tertentu. Mereka menormalkan latar belakang hormonal dan metabolisme, membantu membakar lemak berlebih. Agar fitoncidy meresap di bawah kulit, aplikasikan lulur, pijat, mandi dengan minyak esensial. Tapi jangan berlebihan. mandi sudah cukup dua tetes minyak aroma.
Rasa apa yang mengurangi nafsu makan
Para ilmuwan Amerika telah melakukan penelitian berskala besar tentang pengaruh rasa pada nafsu makan. Terbukti bahwa dengan menghirup secara teratur bau kuliner basil, oregano, jinten dan bumbu pedas lainnya, nafsu makan ditekan. Terutama jika seseorang lapar. Namun, prosedur yang salah sebaliknya menyebabkan nafsu makan. Tarik napas 6 kali setiap lubang hidung. Untuk mencapai efek aroma-minyak itu perlu diubah pada siang hari.
Juga mengurangi nafsu makan minyak jeruk aromatik jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, lemon. Mereka bersuara dan menyegarkan. Minyak aroma jeruk cepat menembus ke dalam darah, mengaktifkan proses metabolisme, memecah lemak, menormalkan kerja lambung. Campuran minyak jeruk yang digunakan dalam pemijatan aroma.
Orang-orang yang menangkap ketegangan syaraf menunjukkan aroma manis. Ini adalah muscat, rosemary, vanilla, kayu manis. Aroma ini mengurangi kegelisahan dan secara efektif memerangi stres.
Minyak aromatik dari adas manis, sage, thyme dan adas mengurangi nafsu makan malam hari. Mereka juga ditambahkan ke pemandian malam untuk relaksasi. Tidur setelah mereka sangat kuat.
Aroma masla, ketumbar, peterseli berguna untuk menghirup sebelum makan. Mereka melindungi diri dari makan berlebihan, mereka menyebabkan rasa kenyang. Alih-alih minyak esensial, Anda bisa mencium rempah-rempah cincang, juga jenuh dengan eter.
Aroma lain yang mengurangi nafsu makan: bunga cengkeh cengkeh, wintergreen, jahe, clementine, biji ketumbar, daun salam, marjoram, almond pahit, pala, lada hitam, rosemary, sassafras, seledri, thyme, gurih, dll.
Cara menggunakan minyak aromatik
Minyak atsiri dapat menyebabkan luka bakar kimia. Mereka harus dilarutkan dalam proporsi yang direkomendasikan oleh produsen. Anda tidak bisa meminumnya untuk menghindari keracunan. Oleh karena itu, mandi dengan minyak aromatik tidak dianjurkan untuk anak-anak. Melebihi dosis inhalasi dapat menyebabkan ruam kulit, mual, pusing. Untuk aromaterapi, hanya minyak alami berkualitas tinggi yang harus digunakan. Kondisi penting - rasanya seperti!
Dianjurkan untuk menggunakan berbagai rasa dan mengubahnya lebih sering. Minyak dihirup ketika ada rasa lapar, perlahan dan dalam enam kali setiap lubang hidung. Pusatkan perhatian Anda pada baunya, rasakan.
Penggunaan minyak esensial memiliki kontraindikasi untuk ibu hamil, menyusui, penderita alergi, pasien asma dan migrain, dengan penyakit hati.