Dalam kategori filosofis, kebahagiaan didefinisikan sebagai keadaan psikologis di mana seseorang merasakan kepuasan batin dengan kondisi keberadaannya, kepenuhan hidup dan realisasi diri. Harmoni paling sederhana didefinisikan sebagai keadaan internal harmoni dan kesepakatan dengan diri sendiri. Tetapi bagaimana mencapai kondisi batin ini, bagaimana merasakan diri Anda orang yang harmonis? Tidak ada resep yang universal di sini. Setiap orang untuk dirinya sendiri harus menentukan komponen kebahagiaan dan harmoni.
Tapi tidak untuk apa-apa dalam definisi filosofis dari kepenuhan hidup dan realisasi diri. Cobalah mundur dari kehidupan sehari-hari dan lihatlah diri Anda bahkan bukan dari samping, tetapi sedikit dari atas. Anda akan melihat dunia yang besar, di dalamnya negara Anda dan kota Anda, dan di salah satu jalan di kota - rumah Anda, di mana Anda tinggal. Bayangkan Anda melihat ke jendela Anda. Apa yang akan kamu lihat? Apartemen yang nyaman di mana tinggal seorang wanita yang dicintai dan dicintai dikelilingi oleh keluarga? Atau sarang mewah di mana dua kekasih menyembunyikan diri? Atau rumah yang indah untuk karir yang sepi? Bagaimana Anda melihat ke dalam rumah Anda? Anda berada dalam situasi yang akrab, tidak mengontrol diri Anda - apa ekspresi Anda: murung dan terfokus, rileks dan tenang atau ceria, gembira? Latihan kecil ini mengungkapkan kondisi batin dan tingkat kepuasan Anda terhadap kehidupan. Hal utama adalah tidak licik. Jangan bayangkan apa yang orang asing akan lihat dengan melihat di jendela Anda - di depan orang luar kita sering memakai topeng, dan dalam latihan ini ketulusan itu penting.
Melihat diri Anda dari atas, menilai tempat Anda di dunia. Apakah Anda puas dengan itu? Apakah Anda puas dengan peran sosial? Jika setidaknya salah satu sisi kehidupan memalukan Anda - Anda tidak dapat mencapai harmoni. Dengan tenang dan tanpa batas menimbang semua fakta. Tentukan apakah Anda bangga dengan bagaimana karier Anda, kehidupan pribadi Anda berkembang, apakah rutinitas harian Anda yang biasa memberi Anda kesenangan. Pilih area yang ingin Anda kerjakan. Jika pada umumnya Anda puas dengan semuanya, tetapi tetap saja "ada sesuatu yang salah", cobalah untuk menggali lebih dalam. Seringkali, kebahagiaan terdiri dari hal-hal kecil, dan untuk mencapai harmoni, tidak ada bagian-bagian kecil yang cukup - seperti secangkir cokelat panas di pagi hari. Sangat mungkin bahwa pada pemeriksaan yang lebih dekat Anda akan menemukan beberapa hal kecil yang tidak menyenangkan yang mudah dihilangkan, atau, sebaliknya, mengingat sesuatu yang menyenangkan Anda, yang belum Anda lakukan untuk waktu yang lama.
Namun, paling sering alasan untuk merasa tidak bahagia tidak ada dalam detail eksternal, tetapi pada diri Anda sendiri. Diktum terkenal Kozma Prutkov dengan sempurna menunjukkan ketergantungan langsung pada kebahagiaan pada kondisi batin seseorang: "Jika Anda ingin bahagia, jadilah dia." Banyak psikolog mengatakan bahwa untungnya Anda perlu membiasakan diri, melatih perasaan ini, dan mencapai keselarasan batin adalah pekerjaan sehari-hari.
Pertama dan terutama, ketika Anda menjawab pertanyaan tentang siapa Anda, Anda harus belajar menerima diri Anda apa adanya, atau menyusun rencana tindakan konkrit yang ditujukan untuk berubah. Sangat sering itu adalah ketidakpuasan batin dengan diri dan samoyedstvo yang menyebabkan perasaan tidak bahagia. Sangat penting untuk mencintai diri sendiri, kemudian orang lain akan melihat Anda dengan mata Anda sendiri. Cobalah untuk melihat secara masuk akal apa yang menurut Anda cacat dan meracuni eksistensi Anda - apakah itu benar-benar menakutkan atau mungkin, sebaliknya, memberi Anda keserakahan?
Sangat sering dalam pikiran kita ada pemikiran bahwa kebahagiaan tidak hanya diberikan kepada tangan seseorang dan semuanya harus dibayar, dan Anda, dengan kekurangan Anda yang mengerikan, terutama tidak layak untuk kebahagiaan. Tapi benarkah itu? Kebahagiaan selalu ada di sekitar kita, yang utama adalah memperhatikan dan menikmatinya tanpa menciptakan hambatan bagi diri kita sendiri di mana mereka tidak ada dan tidak bisa. Jangan berkata kepada diri sendiri: "Sekarang saya akan mengatasi ini, dan kemudian saya akan menikmati kebahagiaan dan harmoni." Ini tidak benar, jika Anda tidak dapat merasa bahagia sekarang - itu tidak mungkin Anda bisa nanti. Kebahagiaan pribadi kecil selalu dan sama sekali. Anda hanya perlu membiasakan diri untuk memperhatikan sesuatu yang menyenangkan yang membuat Anda bahagia dan dipenuhi perasaan harmonis.
Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus melepaskan perbaikan diri - tidak, Anda harus terus bekerja pada diri sendiri, tetapi jangan berharap kebahagiaan itu akan jatuh pada Anda setelah selesai, tetapi belajar untuk menemukan kebahagiaan dan keharmonisan di sini dan saat ini. Memimpikan masa depan, jangan lupa untuk hidup di masa sekarang!
Isi hidup Anda dengan acara-acara menarik: atur liburan kecil, pertemuan teman-teman, terjun ke alam, mulailah hobi baru - semua hal-hal kecil ini terbentuk dalam seumur hidup yang penuh sukacita dan kebahagiaan.
Bangun di pagi hari, mulailah hari Anda dengan senyuman, persiapkan diri Anda untuk fakta bahwa hari itu akan sukses dan bahagia. Pada siang hari, biasakan otak Anda untuk memperbaiki semua insiden yang menyenangkan dan jangan fokus pada kegagalan kecil. Di malam hari sebelum tidur, ingat semua hal baik yang terjadi di siang hari. Tertidur dalam pikiran positif, sehingga hari dimulai dengan itu.
Menemukan harmoni batin, selaras dengan diri sendiri adalah pekerjaan sehari-hari, melatih diri sendiri, mengajar diri sendiri untuk berpikir tentang kebahagiaan. Aneh kedengarannya, tetapi banyak dari kita tidak membiarkan diri kita bahagia, tanpa sadar hanya memperbaiki kegagalan. Seberapa sering, ketika seorang teman mengatakan "happy you", kita menjawabnya "yah, apa yang kamu, apa ada kebahagiaan di sana." Jangan mengemudi dari kebahagiaan diri sendiri, akui bahwa Anda adalah orang yang harmonis, biarkan diri Anda bahagia - dan kebahagiaan pasti akan datang ke rumah Anda, karena selalu di mana yang diharapkan, di mana ia bahagia. Bagaimana menemukan kebahagiaan dan kerukunan batin? Terserah Anda!